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Yoganap

Le posizioni yoga per il rilassamento profondo

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 128
  • Formato: 12,5x19
  • Illustrato in bianco e nero
  • Anno: 2008

  • Sconto

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Le posizioni descritte nel libro sono assolutamente alla portata di tutti: semplici da eseguire, focalizzate sul giusto sostegno da dare a muscoli e articolazioni, evitano qualsiasi rischio, sono prive di controindicazioni e richiedono pochi minuti al giorno.

Hanno inoltre un grande valore: rappresentano una pausa breve ma profondamente rigenerante di cui poter fruire in qualsiasi momento del giorno; costituiscono un piccolo intervento curativo efficace verso molti disturbi.

Ecco quindi le posizioni per chi vuole potenziare il sistema immunitario, per chi fa fatica a scendere dal letto la mattina, per chi soffre di insonnia, mal di schiena, mal di testa. Ogni posizione è descritta passo per passo e illustrata.

AUTORE

Kristen Rentz, avvocato, è insegnante di yoga; vive e lavora a Los Angeles, California.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 16 giugno 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

dipende dai gusti.lo sconsiglio per chi "crede nello yoga vero"però magari utile a chi vuole rilassarsi.magari con questo inizio si può partire per poi affrontare lo yoga vero.

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Scritto da: - 17 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Carino! Vengono spiegate alcune posizioni di yoga. Lo uso anche quando mi serve studiare per il mio lavoro sulle asana

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Scritto da: - 4 gennaio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho acquistato questo manuale per avvicinarmi allo yoga anche quando non necessariamente sono a casa. E' straordinario e annovero subito le motivazioni: diviso per sezioni, a seconda di ciò che si vuol fare, è pieno zeppo di esercizi - alcuni anche molto semplici - da poter eseguire anche in macchina (torsioni) chiaramente non mentre si è in corsa. E' questione davvero solo di volontà perché sono così chiari e veloci da eseguire che non ci sono scuse di sorta! Scrivo poiché appassionata di questa pratica che mi sta cambiando la vita sia a livello fisico sia psichico. Certo, un tascabile del genere mi mancava e felice di averlo potuto ricevere. Buon Yoganap a tutti!

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