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Descrizione
Con le carte e il libro dello Zen-Stretching diventa più semplice e divertente imparare ad allenarsi, interpretare le sensazioni provate durante l'esercitazione e individuare gli esercizi più opportuni per correggere gli squilibri energetici riscontrati. Una seduta di Zen-Stretching da soli o, meglio ancora, assistiti da un facilitatore esperto nell'interpretare movimenti e risposte del Corpomentespirito, può trasformarsi in una tappa del percorso verso una più profonda conoscenza di sé e un maggiore apprezzamento delle proprie possibilità.
Dettagli Libro
| Editore | Il Castello |
| Formato | Libro - Pagine: 111 |
| EAN13 | 9788880394143 |
| Lo trovi in: | Esercizi per il corpo |
Recensioni Clienti
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Monica
Voto:
Lo Zen Stretching propone una serie di esercizi molto mirati e che prendono ispirazione in primis dallo Stretching dei Meridiani di Shizuto Masunaga e poi da varie pratiche come lo Yoga, il Tai Chi e Qi Gong. Man man che si prende confidenza con le proprie sensazioni e con i movimenti proposti si possono scegliere le posizioni più adatte alla nostra condizione del momento: per un esercizio che ci risulterà particolarmente piacevole e di facile esecuzione potremo eseguire una serie di tonificazione, e disperdere invece alla fine i meridiani corrispondenti all'esercizio più faticoso. Il fine ultimo: ripristinare il nostro equilibrio energetico. L'unico neo: la spiegazione di alcuni esercizi non risulta chiarissima in fase di esecuzione (almeno a me), ma ho risolto vedendoli dal vivo seguendo un bel corso tenuto dall'autrice!
