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Zuppe Bruciagrassi

Dimagrire in 15 giorni con un programma facile ed efficace - 100 ricette vegetariane per tutte le stagioni

 
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  • Prezzo € 9,27 invece di 10,90 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 171
  • Formato: 14x21
  • Illustrato in bianco e nero
  • Anno: 2017

  • Sconto
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Una zuppa al giorno toglie i chili di torno!

Hai provato un’infinità di diete inutili, troppo dure, che ti lasciavano un senso di fame e di insoddisfazione e, peggio ancora, i chili di troppo? È ora di cambiare! Lo sapevi che, inserendo una gustosa zuppa al giorno all’interno di pasti equilibrati, perdere peso in tutta salute e senza frustrazioni è facilissimo?

Deliziose, ricche di fibre che danno senso di sazietà, ottime d’inverno ma anche d’estate, ecco 100 originali ricette povere di grassi e calorie, ma piene di gusto e leggerezza.

Qual è il loro segreto? Alcune delle verdure usate hanno la capacità di ridurre l’accumulo di grassi nell’organismo. Altre li intrappolano e li eliminano in maniera del tutto naturale.

  • Un programma in 15 giorni, con fase di “attacco” e “stabilizzazione”,
  • Tutte le verdure da privilegiare per perdere peso (con l’indicazione dalla loro densità calorica),
  • 100 ricette creative che piaceranno non solo a chi deve perdere peso, ma anche a tutta la famiglia.

INDICE

Introduzione

Prima parte

  • La zuppa, il mio alleato per perdere peso
  • Gli otto punti di forza della zuppa per dimagrire
  • Il programma “zuppe bruciagrassi”: metodo
  • Giórni 1-8: fase 1 (o fase d’attacco)
  • Giorni 8-14: fase 2 (o fase di stabilizzazione)
  • Il dopo-dieta

Seconda parte

  • Gli ingredienti
  • Le verdure
  • Saper sceglierle e prepararle
  • A ciascuna verdura i suoi benefici
  • Gli altri ingredienti

Terza parte

  • 100 ricette di zuppe
  • Le zuppe estive
  • Le zuppe invernali
  • Il brodo

Indice delle zuppe estive

Indice delle zuppe invernali

APPROFONDIMENTI

La zuppa = un perfetto cocktail per perdere peso:

"La zuppa è composta principalmente da acqua e verdura, fonte di fibre, minerali e vitamine. Questi quattro elementi (acqua, fibre, minerali e vitamine) sono indispensabili alla salute dell’organismo. Non se ne parla proprio di escluderli, nemmeno quando si cerca di dimagrire! Fin troppo spesso però questo accade con numerosi metodi detti “miracolosi”, che pongono per esempio in primo piano le proteine, a scapito di fibre e vitamine."

Alix Lefief-Delcourt

Continua a leggere l'estratto del libro "Zuppe Bruciagrassi".

AUTORE

Alix Lefief-Delcourt, giornalista e redattrice, è autrice di numerosi bestseller su alimentazione, rimedi naturali e cucina biologica. In Italia ha pubblicato L’aglio tuttofare e L’ortica tuttofare.

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