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Descrizione
Una zuppa al giorno toglie i chili di torno!
Hai provato un’infinità di diete inutili, troppo dure, che ti lasciavano un senso di fame e di insoddisfazione e, peggio ancora, i chili di troppo? È ora di cambiare! Lo sapevi che, inserendo una gustosa zuppa al giorno all’interno di pasti equilibrati, perdere peso in tutta salute e senza frustrazioni è facilissimo?
Deliziose, ricche di fibre che danno senso di sazietà, ottime d’inverno ma anche d’estate, ecco 100 originali ricette povere di grassi e calorie, ma piene di gusto e leggerezza.
Qual è il loro segreto? Alcune delle verdure usate hanno la capacità di ridurre l’accumulo di grassi nell’organismo. Altre li intrappolano e li eliminano in maniera del tutto naturale.
- Un programma in 15 giorni, con fase di “attacco” e “stabilizzazione”,
- Tutte le verdure da privilegiare per perdere peso (con l’indicazione dalla loro densità calorica),
- 100 ricette creative che piaceranno non solo a chi deve perdere peso, ma anche a tutta la famiglia.
Indice
Introduzione
Prima parte
- La zuppa, il mio alleato per perdere peso
- Gli otto punti di forza della zuppa per dimagrire
- Il programma “zuppe bruciagrassi”: metodo
- Giórni 1-8: fase 1 (o fase d’attacco)
- Giorni 8-14: fase 2 (o fase di stabilizzazione)
- Il dopo-dieta
Seconda parte
- Gli ingredienti
- Le verdure
- Saper sceglierle e prepararle
- A ciascuna verdura i suoi benefici
- Gli altri ingredienti
Terza parte
- 100 ricette di zuppe
- Le zuppe estive
- Le zuppe invernali
- Il brodo
Indice delle zuppe estive
Indice delle zuppe invernali
Dettagli Libro
| Editore | Il Punto d'Incontro Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2017 |
| Formato | Libro - Pagine: 171 - 14x21cm |
| EAN13 | 9788868204136 |
| Lo trovi in: | Dimagrire e peso forma |
Approfondimenti
La zuppa = un perfetto cocktail per perdere peso:
"La zuppa è composta principalmente da acqua e verdura, fonte di fibre, minerali e vitamine. Questi quattro elementi (acqua, fibre, minerali e vitamine) sono indispensabili alla salute dell’organismo. Non se ne parla proprio di escluderli, nemmeno quando si cerca di dimagrire! Fin troppo spesso però questo accade con numerosi metodi detti “miracolosi”, che pongono per esempio in primo piano le proteine, a scapito di fibre e vitamine."
Alix Lefief-Delcourt
Continua a leggere l'estratto del libro "Zuppe Bruciagrassi".
Autore
Alix Lefief-Delcourt, giornalista e redattrice, è autrice di numerosi bestseller su alimentazione, rimedi naturali e cucina biologica. In Italia ha pubblicato L’aglio tuttofare e L’ortica tuttofare.
Recensioni Clienti
3,50 su 5,00 su un totale di 2 recensioni
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Patrizia
Acquisto verificato
Voto:
Mi ha lasciato un po' di delusione. I miei gusti sono un po' diversi (l'autrice è americana) e al momento non mi entusiasma provare le ricette...!
Micol
Acquisto verificato
Voto:
Ho acquistato questo libro perché adoro le zuppe. Non sono rimasta delusa, alcune ricette sono gustose e veloci da preparare. Lo consiglio
