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Nidra - Lo Yoga del Sonno

Marco Milone

 

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Nidra (italian Language)

Nidra

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Yoga Nidra è una tecnica che deriva dal Tantra, con la quale si impara a rilassarsi coscientemente: è lo stato di "sonno dinamico". E' pertanto un metodo per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.

Il termine deriva da due parole sanscrite Yoga (unione) e nidra (sonno). La pratica di Yoga Nidra, stimola la produzione di endorfine "gli ormoni del benessere e felicità" e potenzia il sistema immunitario. È benefica per il cuore e il sistema cardio circolatorio, per il cervello e tutti gli organi interni.

Il sistema di rilassamento praticato equivale a diverse ore di sonno privo di consapevolezza, una sola seduta è riposante come quattro ore di sonno normale. Quando il rilassamento è completo la coscienza diviene potente e può essere applicata, ad esempio, per sviluppare la memoria, la creatività, le buone qualità ed eliminare le cattive abitudini come fumare o le dipendenze di qualsiasi natura.

Se siete una persona che ha accumulato cattive abitudini, praticando Yoga Nidra la vostra mente illogica, disobbediente, riceverà dopo un breve rilassamento, consigli positivi che saranno recepiti e messi in pratica.

Non si tratta di una pratica di concentrazione nè di movimento fisico, ma bensì di risveglio della mente subcosciente attraverso la presa di consapevolezza delle varie parti del corpo. Yoga Nidra si effettua sdraiati con gli occhi chiusi ascoltando la voce dell'istruttore. Non occorre concentrarsi, né controllare il respiro. La cosa più importante in Yoga Nidra è non dormire.

AUTORE

Marco Milone nasce nel 1968. Ideatore della Tecnologia Quantistica di settima dimensione "Quantum ​Sacred Hologram" (QSH). Fondatore e amministratore di HOLOLIKE WEB RADIO ROMA e del suo Gruppo Facebook di 170.000 persone, compositore di CD per meditazione best seller. Iniziato alla Meditazione Vipassana dal Console Generale dell'India OM Prakas Pandeji, spirito libero, ama l'India, il sorgere del sole, le voci dei Sadhu che recitano le loro preghiere, il Sacro Silenzio della grotta di Vasishtha, alle sorgenti del Gange. Ha studiato con Padre Antony Elenjimittam, discepolo diretto del Mahatma Gandhi. Iniziato alla Shaktipat ed al Kriya Yoga dal Guru himalayano Yogiraj Satgurunath Siddhanath, dall'Agosto 2005 diventa Diksha Giver e Trainer della Onenes University India. Marco Milone è uno dei primi Reiki Master italiani.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 15 settembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

La voce registrata è molto fredda. Fatico ad ascoltarlo e quindi nemmeno riesco a rilassarmi. Non mi è piaciuto e non lo consiglio.

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