Osho Golden Light Meditation

"Osho Golden Light Meditation" propone un metodo facile per trasformare l’energia della persona e spingerla verso l’alto.

E’ consigliabile fare la meditazione due volte al giorno per 20 minuti: al mattino prima di alzarsi e la sera poco prima di andare a dormire.

Le musiche di "Osho Golden Light Meditation" sono state pensate e composte da Sanjiva per indicare le diversi fasi meditative e per dare loro un valido supporto energetico.

Istruzioni:

La meditazione dura 20 minuti. La meditazione è finita quando senti tre campane.

Una fase con cicli di due parti: 20 minuti

Basta sdraiarsi, mentre ti corichi nel tuo letto, sulla schiena. Tieni gli occhi chiusi. Quando inspiri, visualizza solo una grande luce che entra attraverso la tua testa nel tuo corpo, come se un sole fosse sorto vicino alla tua testa - una luce dorata che si riversa nella tua testa. Sei solo vuoto e la luce dorata si riversa nella tua testa, andando ... andando ... andando ... in profondità ... in profondità, e uscendo attraverso le dita dei piedi. Quando inspiri, fallo con questa visualizzazione.

E quando espiri, visualizza qualcosa di diverso: l'oscurità che penetra attraverso le dita dei piedi - un grande fiume oscuro che entra dalle dita dei piedi, salendo ed uscendo dalla testa. Fai una respirazione lenta e profonda in modo da poter visualizzare. Vai molto lentamente.

Per ripetere: inspirando, lascia che la luce dorata entri in te attraverso la tua testa, perché è lì che il Fiore d'Oro sta aspettando. Quella luce dorata aiuterà. Purificherà tutto il tuo corpo e lo renderà assolutamente pieno di creatività: questa è l'energia maschile. Poi quando espiri, lascia che l'oscurità, la più oscura che puoi concepire, come una notte oscura, simile a un fiume, salga dalle dita dei piedi - questa è l'energia femminile: ti calmerà, ti renderà ricettivo, ti calmerà, lo farà darti riposo - e lascialo uscire dalla testa. Quindi inspira di nuovo e la luce dorata entra.