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Osho Dynamic Meditation

Meditazione attiva divisa in 5 fasi. È la tecnica più essenziale ed energetica di Osho e anche la più famosa, pulisce l'inconscio e alleggerisce dai pesi interiori

Deuter

 
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01 - 1st Stage

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03 - 3rd Stage

04 - 4th Stage

05 - 5th Stage

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Meditazione attiva divisa in 5 fasi. È la tecnica più essenziale ed energetica di Osho e anche la più famosa, pulisce l'inconscio e alleggerisce dai pesi interiori. È la meditazione ideale per il mattino: la giornata avrà tutto un altro sapore.
Osho ha ideato decine di tecniche di meditazione adatte per l'uomo contemporaneo. Molte di queste sono accompagnate da musica. Questa tecnica è tra le più potenti, efficaci e conosciute.

Le emozioni non espresse e la vita stressata possono interferire con la capacità di vivere gioiosamente e di riuscire a porsi in relazione agli altri: le meditazioni attive di Osho si sono dimostrate un ottimo supporto per allentare le tensioni ed i blocchi e diventare più sereni e rilassati. Composte da alcuni dei più acclamati compositori di musiche per il benessere, le meditazioni attive di Osho sono fra i più duraturi best seller del panorama new age.

Questo CD contiene le musiche composte da Deuter per questa meditazione che è una rienergizzante meditazione mattutina che apre il corpo ed aiuta la respirazione ed il risveglio delle energie interiori. Anche i momenti di pausa nella musica fanno parte della meditazione.

Il cd contiene un video esplicativo in inglese in formato mpeg.

Istruzioni (traduzione delle istruzioni contenute nel CD)

1º stadio (10 minuti)

Respira in modo caotico e rapido, attraverso il naso: profondamente, rapidamente e con intensità, senza alcun ritmo regolare. Usa il movimento naturale del corpo per aiutare la respirazione e portala al massimo delle tue possibilità. In questo modo distruggi i tuoi schemi mentali e ti prepari a liberare le tue emozioni represse...

2º stadio (10 minuti)

Esplodi: ridi, urla, piangi, salta, scuotiti, nella più assoluta follia. Qualsiasi cosa affiori nella tua mente, esprimila totalmente. In questo modo liberi il tuo organismo da ogni repressione, dal tuo intero condizionamento.

3º stadio (10 minuti)

Salta con le mani alzate, e urla a gran voce il mantra: "Hu! Hu! Hu!" e stai attento a ricadere a terra sull'intera pianta del piede. Espira mentre emetti il suono, in modo tale che tutto il tuo respiro fuoriesca. Usa tutta la tua energia, esaurisciti totalmente. Questo mantra, urlato, colpisce in profondità il centro sessuale dall'interno, e quando questo centro è colpito dall'interno, l'energia inizia a fluire verso l'alto; in questo modo, ogni cellula diventa più cosciente: non puoi più restare inconsapevole.

4º stadio (15 minuti)

Stop! Congelati esattamente dove ti trovi, in qualsiasi posizione tu sia. Non muoverti, non fare assolutamente nulla. In questo arresto improvviso vieni ributtato nel centro. Diventi un osservatore, un testimone del tuo stesso corpo e della tua mente.

5º stadio (15 minuti)

Celebra e gioisci al suono della musica, danza, esprimi la tua gratitudine al tutto. E porta con te, per tutta la giornata, la vitalità ritrovata.


Guarda il video in cui Osho, con traduzione in italiano, spiega la sua tecnica.

Approfondimenti video

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AUTORE

Georg Deuter è un pioniere della world-music, avendo esplorato in era "hippie" la fusione fra musica occidentale e musica orientale. Tutte le sue opere sono contrassegnate da una spiritualità esasperata, talvolta imbarazzante, e da un'eterogeneità pan-etnica di materiali sonori. Le sue opere hanno impiegato massicciamente gli arpeggi di sintetizzatore e il percussionismo esotico accanto alle sue tradizionali, avvolgenti linee melodiche per flauto.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 18 settembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

se riesci a seguire i diversi momenti divisi in cinque step avrai la forza per rendere la tua giornata a dir poco straordinaria

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Scritto da: - 23 giugno 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Solito accompagnamento isonoro indispensabile per esercitare le varie meditatozioni di Osho, da integrarsi e variarsi con le altre meditazioni necessarioi

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Scritto da: - 14 ottobre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Altra meditazione attiva fortemente energetica e intensa di Deuter da praticare sicuramente la mattina, molto catartica, purifica il corpo e la mente

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Scritto da: - 25 settembre 2012

E' forse la più famosa meditazione di Osho, è molto potente però richiede una certa gradualità per ottenere un buon "risultato", nel senso che se si è molto bloccati emotivamente, ci si giudica troppo e si fa fatica ad esternare emozioni forti questa meditazione è praticamente inutile se non viene svolta con la massima energia possibile senza risparmiarci, senza trattenere niente. E' molto utile quindi, almeno per il primo periodo, farla in gruppo con altre persone, in modo che l'energia del gruppo sostenga il singolo inoltre un facilitatore dell'esperienza può intervenire in caso di necessità. Se si riesce a essere totali in questa esperienza, si buttano fuori tante tensioni e si ha la possibilità di dare espressione a parti di noi che difficilmente nella vita in società possiamo esprimere senza creare problemi a chi ci circonda e quindi è una pratica molto utile per scaricare tutte le nostre tensioni e vivere più rilassati e sereni

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Scritto da: - 9 agosto 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Musica forte, ritmata, quasi tribale. Da usare con pieno coinvolgimento e abbandono. Ottimo mezzo per raggiungere un inaspettato livello di meditazione.

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Scritto da: - 11 luglio 2011 Acquistato sul Giardino dei Libri

Fantastico per sciogliere tensioni e buttar fuori qualsiasi cosa abbiamo accumulato, serve però lasciarsi andare e non giudicarsi.

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