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Yoga Nidra - Rilassamento Profondo - Completo

Secondo gli insegnamenti di Swami Satyananda Saraswati

Swami Arunkiran Saraswati

 

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Yoga Nidra è una pratica di rilassamento profondo adattata da Swami Satyananda Saraswati dalla pratica tantrica tradizionale di nyasa.

Questo Yoga Nidra completo contiene tutti gli stadi della pratica:

  • Rilassamento preliminare,
  • Sankalpa,
  • Rotazione della consapevolezza lungo il corpo,
  • Consapevolezza del respiro,
  • Sensazioni opposte,
  • Visualizzazioni,
  • Conclusione.

INDICE

  • Traccia 1: Visualizzazione di Immagini Rapide
  • Traccia 2: Visualizzazione Parco Tempio
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