Potenti affermazioni per migliorare l'Autostima e la Sfera Famigliare e vivere meglio, leggendo l'anteprima del nuovo libro di Enrica Maria Des Dorides.

Affermazioni per migliorare l'Autostima e la Sfera Famigliare

Migliora i settori della tua vita

È arrivato il momento di mettere a fuoco quali sono le aree della tua vita che desideri ottimizzare per sentirti più soddisfatto e realizzato. Segui il percorso, qui proposto, per migliorare sette sfere dell’esistenza: autostima, famiglia, amore, lavoro, abbondanza, salute e benessere globale. Leggi gli spunti creativi mantenendo una mente aperta e propositiva. Permetti ai concetti di penetrare in profondità.

Questo assetto potenziante ti consentirà di risvegliare le risorse da applicare al cambiamento, per trovare nuove soluzioni ai tuoi problemi e cogliere le buone occasioni. Scegli il luogo perfetto e il momento ideale della tua giornata per dedicarti alla tua crescita personale.

Crea un vero e proprio rituale di benessere in grado di favorire la concentrazione e il rilassamento. Leggi le pagine lentamente e se ne senti il bisogno rileggile ancora.

La sfera dell’autostima

Mettiti comodo. Resta in contatto con la superficie di appoggio e con il tuo respiro. Mentre l’aria entra ed esce, lascia che la tua mente si apra.

Concentrati sulla centralità delle cose. C'è il giorno e la notte. Il bianco e il nero. L'alto e il basso. Il sopra e il sotto. Lo ying e lo yang. Tutto fa parte di uno stesso universo. Cerca nel tuo mondo interiore, nella tua profondità, i tuoi talenti. Oltre a quelli visibili, che hai da sempre, scoprirai di averne altri che ancora attendono di essere espressi.

Pensa alle cose che ti sono sempre riuscite con facilità, anche se nessuno te le ha insegnate. Qual è il gioco che facevi da piccolo che ti veniva spontaneo e ti rendeva felice? Ricorda le tue passioni e le tue predisposizioni. Magari imitavi l’insegnante, un cantante o il tuo attore preferito. Oppure passavi ore a suonare, leggere, giocare a pallone, costruire con i mattoncini colorati.

Prendi tutto il tempo che ti serve. Eri un fenomeno nella corsa, nel tennis o nella danza? Forse eri geniale nel fare a mente conteggi complicati, imparare le poesie a memoria o aiutare gli altri?

Ricorda...

I tuoi talenti sono sempre stati con te e ti hanno accompagnato nel corso della vita. Probabilmente non hai riconosciuto i tuoi doni speciali perché affioravano in modo spontaneo.

Ora, vedendoli dall’esterno, comprendi che i tuoi talenti sono unici. Il primo segreto per avere successo è dare valore ai tuoi talenti naturali, quelli che sai di avere, perché sei tu. Sei quella persona che farà quella cosa meglio di chiunque altro, in determinati campi, senza sforzo e in modo piacevole, divertendoti ogni giorno della tua vita.

Gli altri talenti, quelli che non sai ancora di avere, si manifestano quando realizzi qualcosa per la prima volta e ti rendi conto che ti viene bene, anche se non lo avresti mai creduto. La consapevolezza ti rende ancora più potente e forse non è un caso che tu lo stia scoprendo proprio adesso che hai capito l’importanza del rilassamento profondo.

Quando ti colleghi al tuo mondo interiore nuove informazioni emergono dalla coscienza. Quello che sai fare e quello che hai imparato diventano una cosa sola. Il sapere e la conoscenza si integrano, si fondono e diventano il fulcro centrale della tua forza.

Tu sei sempre più consapevole delle abilità che ti rendono speciale e trovi il modo di metterle in pratica, per raggiungere i tuoi obiettivi.

In questo modo stai adottando un assetto emotivo stabile.

Stai piantando fondamenta solide per la costruzione della tua casa interiore. E ogni nuova idea è un piano che si aggiunge e ti fa salire di livello. È un processo di trasformazione continuativa dentro di te che ti permette di manifestare la realtà che vuoi.

Il tuo atteggiamento creativo ti porta a oltrepassare ogni barriera limitante che si trova nella tua mente. Lasci definitivamente alle spalle i tuoi dubbi, le tue paure e i condizionamenti del passato, per puntare a nuovi traguardi.

Capisci che è venuto il momento di distaccarti da tutto ciò che si è concluso. Puoi guardare il tuo passato con benevolenza e gratitudine.

Benedici con il sorriso quella parte della tua esistenza che non esiste più. Le esperienze ti hanno fornito preziosi insegnamenti. Gli errori ti sono serviti per migliorare e farti evolvere. Hai imparato a ragionare con la tua testa per fare le scelte in piena autonomia.

Ti sei assunto la responsabilità delle tue decisioni. E soprattutto hai compreso che, quando non è possibile rimediare, non resta altro che accettare le conseguenze delle proprie azioni.

In questo modo cresci e impari. Tu hai la facoltà di reagire agli eventi della vita. Di fronte a un imprevisto puoi confidare nella tua capacità di improvvisare per superare le difficoltà, acquisendo padronanza ed efficienza. Hai capito che non serve a niente vivere nella paura, è molto più vantaggioso avere fiducia e affrontare gli eventi con un atteggiamento calmo e rilassato.

Concentrandoti sul presente puoi riconnetterti con il tuo respiro e ritrovare il tuo equilibrio. Immagina che il tuo potere si esprima attraverso una luce vibrante che nasce dal tuo plesso solare. È un'energia che scalda e rassicura.

Si espande in tutto il corpo, donandoti una convinzione di invincibilità. È la tua luce solare. Tu sei il sole al centro dell’universo. Tutti coloro che fanno parte della tua vita sono i pianeti che ti girano intorno. Quando parti da questo presupposto, diventi consapevole che non dipendi da nessun altro e da nessun'altra cosa.

La tua energia è vita inesauribile che sgorga dal tuo essere e si diffonde nel mondo esterno. Come una lampadina, il tuo corpo è illuminato di luce propria. Tu sei il centro di potere permanente.

Restando in contatto con la sorgente di luce dentro di te, puoi attingere a una fonte illimitata di creatività. Il tuo sole è nella tua mente, nel tuo cuore, nelle tue gambe. È l’energia che ti guida verso la realizzazione del tuo benessere.

Tu sorridi a tutto l’universo. Scegli le tue emozioni, guidi i tuoi pensieri. Sei la pace custodita dentro di te. Quando sei triste, fa' che la luce continui a risplendere nella tua mente. I tuoi talenti, come facce di un prezioso diamante, sono resi ancora più brillanti dal tuo pensiero positivo.

Immagina di essere il Re Sole, seduto sul suo trono di gemme preziose che osserva le galassie, soddisfatto perché l’universo è suo. Ricorda, tu sei il tuo potere supremo. Niente e nessuno può scalfire la tua autorità nel volerti bene. La stima che hai per te stesso è inviolabile e resta tua per sempre.

Affermazioni per attivare la sfera dell’autostima

Il mio valore è indiscutibile

Io stimo me stesso

Esprimo i miei talenti

Mi accetto così come sono

Io sono unico e irripetibile

Solo io posso sapere cosa mi rende felice

Io sono potente

Io sono libero di essere me stesso

Io sono sole nascente

Io sono il centro della mia vita

La sfera della famiglia

Trova una posizione comoda che ti consenta di stare rilassato per qualche minuto. Senti il tuo corpo che si ammorbidisce mentre si adagia sulla poltrona. Respira profondamente. Conduci la mente su ciò che stai leggendo.

Sei tranquillo ora. Immagina che la casa sia tutta tua. Gli altri sono fuori e finalmente puoi goderti la tua ritrovata libertà.

Stare con te stesso ti permette di abitare il tuo spazio vitale, senza nessuna interferenza. Puoi rimanere in silenzio con i tuoi pensieri. Osservali... In questo modo riesci a distanziarti dai soliti conflitti familiari.

Ti rendi conto di quanto tu possa essere prevedibile e scontato nel reagire alle provocazioni sempre alla stessa maniera. In modo troppo aggressivo oppure troppo passivo. Quante volte avresti voluto essere diverso ma per comodità, per il quieto vivere, hai preferito non esprimerti, non opporti, per poi soffrire e stare male.

Forse non ti sei sentito rispettato e compreso nel profondo. Quando ti sembra di avere dato tanto e di non aver ricevuto in cambio la stessa cura e attenzione, il rischio è di chiuderti e di isolarti. Facendo così, gli altri non possono capire cosa ti succede.

Se invece ti lasci trasportare da reazioni emotive di rabbia, non fai altro che peggiorare la situazione. Passando da vittima a carnefice attivi una dinamica fatta di urla e offese.

L’ideale sarebbe riuscire a parlare con calma ed esprimere la tua opinione in modo semplice e diretto. Una comunicazione impostata sulla disponibilità ad ascoltare e a farsi ascoltare, sarebbe l'opzione migliore.

Osserva quanto stai bene quando le parole fluiscono lentamente, per dare respiro al pensiero. Un pensiero focalizzato sull’obiettivo che vuoi ottenere. Il suono dolce e amorevole della tua voce trasmette affetto e riconoscenza.

Superando l’ostilità dell’interlocutore, il tuo messaggio arriva diritto al cuore, perché viene percepito vero e autentico.

Attiva la tua capacità di metterti nei panni degli altri. Non criticare e non giudicare. Semplicemente suggerisci una possibile alternativa. E quando parli con un atteggiamento neutro, gli altri non hanno bisogno di difendersi o di aggredire. Si dimostrano più disponibili ad accogliere il tuo pensiero.

L'aria è ricca di vibrazioni armoniche che risuonano come una melodia da canticchiare insieme. Improvvisamente diventa tutto semplice, perché la comunicazione, invece di creare muri invalicabili, spiana la strada alla comprensione reciproca.

Tu ora hai capito che non ti conviene reagire d’impulso. Preferisci diventare più padrone dei tuoi stati emotivi. La pulsantiera gigante che hai nel petto ha dei tasti talmente visibili che tutti possono spingerli per innescare la tua solita reazione.

Se conosci quali sono i tuoi punti più sensibili, puoi disattivare quei pulsanti. Puoi, per esempio, smettere di alzare la voce per avere ragione a tutti i costi. Puoi permettere agli altri di mantenere le loro opinioni, anche se sono diverse dalle tue.

Evita di chiuderti in te stesso quando ti senti offeso. Cominciando a spiegare cosa ti succede ti fai conoscere. Vedi come è semplice parlare e farsi capire, quando ti apri verso il prossimo?

La tua pulsantiera adesso è spenta, senza più la possibilità che si accenda, scatenando reazioni inappropriate. Ti senti forte e calmo. La mente è lucida e le emozioni sono pacate. Non c'è niente che ti faccia perdere il controllo.

Nulla ti rende insofferente. Hai tutta la pazienza del mondo. Sperimenti compassione verso gli altri che soffrono proprio come te. Accogli la diversità come un valore prezioso che può arricchire e far crescere. Ciascuno è unico, proprio come te.

Se ti mantieni aperto e ricettivo, le discussioni possono diventare costruttive, perché non ti focalizzi sul problema bensì su una nuova soluzione condivisa. E quando passi dalla competizione alla collaborazione, tutto cambia.

Cambia l’umore, cambia la motivazione, cambia la disponibilità a fare le cose insieme. Puoi ritrovare il piacere di stare in compagnia. Puoi proporre iniziative divertenti. Puoi rimanere in casa e stare con le persone che ami.

Guardale negli occhi, abbracciale, ascoltale. Dona loro tutta l’attenzione di cui hanno bisogno. L'attenzione che anche tu da tempo desideri e che non hai mai avuto il coraggio di chiedere. Allora a tavola si può spegnere la tv e cominciare a parlare.

Il pomeriggio si può uscire a fare una passeggiata. La sera si può stare sul divano a chiacchierare o fare una meditazione tutti insieme.

Realizzare la famiglia dei tuoi sogni non è utopia, può diventare una meravigliosa realtà, da vivere giorno per giorno. Questo accade quando ti fermi e prima di parlare respiri profondamente. E così ti rendi conto di quanto sei fortunato ad aver costruito il tuo nucleo familiare. E se occorre apportare qualche modifica allo stile di vita o agli aspetti organizzativi, ti senti motivato a cambiare le cose per il bene di tutti.

Segui la via della pace, dell’armonia, della considerazione reciproca.

Mentre rifletti su questa inversione di prospettiva, cresce in te la voglia di abbracciare i tuoi cari. Ringrazi e benedici tutto, anche il rumore che riempie di vita la tua casa.

Affermazioni per attivare la sfera della famiglia

Io sono creatore di armonia

Mi esprimo con affetto

Rispetto le opinioni degli altri

L'unione è un valore

Amo la mia famiglia

La mia famiglia è il bene più prezioso

Imparo dai miei figli ogni giorno

Io ascolto con il cuore

Agisco per il bene di tutti

Dono attenzione alle persone che amo

Data di Pubblicazione: 1 febbraio 2023