SALUTE E BENESSERE   |   Tempo di Lettura: 5 min

Una buona salute inizia nel terreno dentro di noi!

La Sindrome Fisio-Intestinale - Natasha Campbell-Mcbride - Speciale

Impara le soluzioni pratiche per prevenire il deterioramento della nostra salute, leggendo l'anteprima del nuovo libro di Natasha Campbell-Mcbride.

Sapevate che il vostro corpo è popolato da una miriade di creature microscopiche?

La pelle, le mucose, il cuore, i polmoni, i vasi sanguigni, la cavità addominale e tutti gli altri organi e tessuti sono pieni di vita. La varietà e la diversità microbica che ognuno di noi porta dentro di sé è sbalorditiva.

È un mondo altrettanto sorprendente e complesso come la vita stessa sulla Terra! Il fatto è che non siamo mai soli! Il corpo umano è un ecosistema di forme di vita inseparabili e interdipendenti.

La maggior parte di questi microbi vive all’interno del nostro apparato digerente. Sono chiamati flora intestinale e, più recentemente, microbiota intestinale o microbioma intestinale.

In questo libro ci concentreremo sulla flora intestinale, perché è la sede principale della flora microbica del nostro corpo. Ciò che accade nella flora intestinale ha un effetto profondo su tutte le altre comunità microbiche del corpo (nel sangue, sulle membrane Mucose, all’interno di organi e tessuti).

È anche la parte del microbioma più facile da influenzare. Quindi, lavorando sulla flora intestinale in modo da mantenerla sana, è possibile regolare il microbioma complessivo dell'organismo, in modo che si comporti un buon amico piuttosto che come un potente nemico.

 

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Le “radici” della nostra salute

La flora intestinale è una miscela di innumerevoli specie di batteri, funghi, virus, protozoi, vermi e ogni sorta di altre creature. Le diverse forme di vita all’interno dell'apparato digerente umano convivono in armonia, si controllano, si seminano, si raccolgono, si mangiano, si assistono vicendevolmente e competono tra loro.

Recenti ricerche hanno scoperto che circa il 90% di tutte le cellule si trova nella flora intestinale! Quindi, il nostro corpo costituisce solo il 10% di noi, un guscio, un habitat per questa biomassa di microbi che vivono all’interno dell’apparato digerente!

Questa comunità microbica è un organo a sé stante! Più impariamo a conoscere il mondo dei microbi e più ci rendiamo conto di quanto sia importante per noi. La nostra salute dipende in larga misura dalla flora intestinale.

Indipendentemente dalla loro distanza dall’intestino, gli organi sono fortemente influenzati dalla composizione, dallo stato e dalle funzioni della flora intestinale.

Tutti abbiamo presente una pianta con le radici nel terreno. Se osserviamo la parete intestinale al microscopio, possiamo vedere un’immagine molto simile.

 

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La superficie assorbente dell’intestino umano presenta piccole sporgenze simili a dita, chiamate villi, la cui superficie è ricoperta da peli sottili, lunghi e filiformi chiamati microvilli, che al microscopio assomigliano molto alla zona pilifera di una pianta.

Questa superficie pelosa non è affatto pulita e lucida, ma è ricoperta da una sostanza appiccicosa che sembra sporcizia e gli spazi tra i villi ne sono pieni fino all’orlo, per cui sono visibili solo le punte. In diverse zone questa sostanza è di colore marrone o più chiara e al microscopio assomiglia molto alla struttura della terra. Di cosa si tratta?

Tutti i microbi si costruiscono delle piccole case. La maggior parte delle creature sul nostro pianeta si crea una sorta di rifugio, compresi noi esseri umani! I microbi del nostro intestino fanno fo stesso: secernono varie sostanze (polipeptidi, adesine simili a colla, glicoproteine, proteoglicani e altro) con cui si circondano creando case perfette e accoglienti in cui vivere.

Questa sostanza appiccicosa ha un nome: biofilm. Poiché nell’intestino sono presenti una miriade di microbi diversi, che vivono insieme in una miscela complessa, i loro biofilm si mescolano tra loro, creando quella copertura appiccicosa che sembra “sporcizia” sulla parete intestinale, riempiendo tutte le fessure e le cripte profonde tra i villi e le altre strutture. Questo è il terreno, dove si trovano le “radici” della nostra salute.

 

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La flora intestinale

La scienza occidentale ha iniziato a studiare la flora intestinale solo di recente. Tuttavia, è da molto più tempo che studiamo i terreni del nostro pianeta, di cui si conoscono un po’ di cose. Per comprendere la flora intestinale, credo che sia una buona idea osservare la struttura del terreno sotto i nostri piedi.

In un terreno sano vive una complessa miscela di forme di vita diverse: funghi, batteri, virus, protozoi, nematodi, artropodi, vermi e insetti. Le creature più grandi, come talpe, arvicole, topi e altri animali, visitano frequentemente il terreno per nutrirsi di microbi, vermi e insetti, contribuendo alla fertilità complessiva del suolo.

Tutte queste forme di vita, grandi e piccole, formano un unico ecosistema, vario ed equilibrato, in cui ogni creatura svolge un ruolo importante. La stessa immagine può essere vista nell’intestino umano. Una flora intestinale sana presenta una grande biodiversità: batteri, virus, funghi, protozoi, vermi e altre creature che creano il loro terreno e ci vivono in armonia.

La parete intestinale è immersa in questo “terreno”, da cui è è rivestita e protetta, nutrita e alimentata, radicata con le sue numerose sporgenze, villi e microvilli. Maggiore è la biodiversità nella flora intestinale, più sano è l’organismo!

Diamo un’occhiata alle forme di vita presenti nel nostro intestino, sulla base di quanto abbiamo studiato finora. Sono sicura che ci sono molte altre creature che non abbiamo ancora scoperto. E quelle già note non sono state ancora esaminate a fondo.

Data di Pubblicazione: 16 aprile 2024

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