Alimentazione

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Micro-Digiuno: gli effetti benefici

Micro-Digiuno: gli effetti benefici

Meno cibo significa più vita. Il micro-digiuno, può davvero fare la differenza, scopri come leggendo l'anteprima del libro di Rüdiger Dahlke.

Greenprint: che cos'è l'alimentazione consapevole?

Greenprint: che cos'è l'alimentazione consapevole?

Le 22 leggi Greenprint sono regole efficaci per trasformare il tuo corpo, migliorare la salute e salvare il pianeta. Vuoi scoprire tutto sulla legge n. 21: "Nutritevi consapevolmente"? Leggi l'anteprima del libro di Marco Borges!

E adesso che cosa mangio?

E adesso che cosa mangio?

Scopri come sia facile cambiare alimentazione e non commettere più certi errori alimentari leggendo l'anteprima del libro di Maria Rosa Di Fazio.

Le caratteristiche dei grassi in alimentazione

Le caratteristiche dei grassi in alimentazione

Scopri perché e come i grassi influenzino la salute distaccandoti dalla connotazione negativa che di solito viene loro affibiata.

Come avere una pancia in forma e un umore felice

Come avere una pancia in forma e un umore felice

Scopri come il Metodo che consente di personalizzare l'approccio terapeutico alle problematiche della pancia leggendo l'anteprima del libro di Serena Missori.

Quale pasta scegliere? Occhio all’etichetta!

Quale pasta scegliere? Occhio all’etichetta!

Impara ciò che dovresti conoscere per scegliere in maniera più informata, consapevole e libera leggendo l'anteprima del libro di Lucia Cuffaro e Elena Tioli.

I segreti della dieta chetogenica

I segreti della dieta chetogenica

Scopri come alimentarti in maniera corretta con una dieta povera di carboidrati, ricca di grassi e con un apporto proteico adeguato.

Come nasce La Via della Leggerezza

Come nasce La Via della Leggerezza

Scopri il concetto di leggerezza non solo intesa come peso corporeo o massa grassa ma come condizione esistenziale, che coinvolge mente, cuore e spirito.

I 5 migliori libri per dimagrire: in forma con consapevolezza

I 5 migliori libri per dimagrire: in forma con consapevolezza

Vuoi dimagrire, hai capito che perdere peso è un atto d'amore verso di te, ma hai bisogno di qualcuno che ti indichi la strada: ecco i migliori libri per dimagrire e accompagnarti in questo viaggio.

Che cosa sono i supercibi?

Che cosa sono i supercibi?

Scopri questi alimenti veri incredibilmente ricchi di elementi nutritivi e assimilabili dall’organismo, leggendo l'anteprima del libro di Peter e Beryn Daniel.

L’alimentazione ideale per un'ottima salute

L’alimentazione ideale per un'ottima salute

Scopri la migliore strategia per mangiare in maniera corretta e migliorare la salute e il benessere leggendo l'anteprima del libro di Pankaj Vij.

Come funziona la fermentazione degli alimenti

Come funziona la fermentazione degli alimenti

Scopri come enzimi e probiotici rendano il cibo fermentato migliore per l’organismo rispetto al cibo crudo leggendo l' anteprima del libro di Shannon Stonger.

Germogli: il superalimento ricchissimo di nutrienti

Germogli: il superalimento ricchissimo di nutrienti

Sapevi che i germogli sono ricchissimi di nutrienti e fanno molto bene alla salute? Scopriamo insieme perché vale la pena usarli in cucina e impariamo a coltivarli in casa in modo semplicissimo.

Come arrivano i pesticidi nel nostro piatto?

Come arrivano i pesticidi nel nostro piatto?

Scopri in quali cibi e prodotti di consumo si annidano erbicidi, insetticidi e pesticidi leggendo l'anteprima del libro di Saverio Pipitone.

Quali sono i vantaggi della dieta chetogenica?

Quali sono i vantaggi della dieta chetogenica?

Scopri come aumentere la tua energia e favorire la perdita di peso con lo stile chetogenico leggendo l'anteprima del libro di Amy Ramos.

Come scegliere alimenti ed erbe medicinali per rimanere in salute

Come scegliere alimenti ed erbe medicinali per rimanere in salute

Scopri i principi della Medicina Tradizionale Cinese per una corretta educazione alimentare leggendo l'anteprima del libro di Zhang Yifang e Yao Yingzhi.

Insalate invernali: 5 ricette facili e gustose

Insalate invernali: 5 ricette facili e gustose

Le insalate sono un piatto sano, gustoso e facile da preparare. Si consumano in particolare in estate, ma basta un po' di fantasia per preparare ottime insalate invernali, da gustare come contorno o come piatto unico. Ecco 5 ricette sfiziose!

Come cucinare la verza: 5 ricette sfiziose e buone

Come cucinare la verza: 5 ricette sfiziose e buone

La verza, o cavolo verza, è un ortaggio buono e sano, da consumare in abbondanza soprattutto in questa stagione. Scopriamone insieme le proprietà e i benefici, qualche controindicazione e come cucinarla.

Mangiare sano: i 5 trucchetti per riuscirci anche fuori casa

Mangiare sano: i 5 trucchetti per riuscirci anche fuori casa

Quando mangi fuori casa, soprattutto nella pausa pranzo dal lavoro, sei spesso di fretta e tendi a non badare più di tanto a ciò che metti sotto ai denti. Sbagliato! Scopri subito 5 consigli efficaci per mangiare sano anche fuori casa.

Proprietà dell'Avena, il cereale alleato della tua salute

Proprietà dell'Avena, il cereale alleato della tua salute

Se i cavalli potessero parlare, avremmo potuto beneficiare delle proprietà dell’avena già da tempo! Ma ora che è stata riscoperta, l’avena trova ampio uso sia in ambito alimentare che cosmetico: vediamo insieme le tante proprietà di questo cereale.

L'ABC dell’alimentazione disintossicante

L'ABC dell’alimentazione disintossicante

Scopri come liberare per sempre il tuo organismo dalle tossine e perdere peso rapidamente leggendo l'anteprima del libro di Cinzia Tarchini.

Che cosa mangiare per vivere più a lungo e in salute

Che cosa mangiare per vivere più a lungo e in salute

Scopri come funziona il piano alimentare salutare che permette inoltre di perdere peso leggendo l'anteprima del libro di Michael T. Murray.

Come cucinare la zucca in 5 varianti originali e sfiziose: scopri le ricette

Come cucinare la zucca in 5 varianti originali e sfiziose: scopri le ricette

La zucca, ortaggio dai tanti benefici e proprietà salutari, è senza dubbio la regina della tavola autunnale. Oggi vediamo insieme 5 ricette vegetariane per cucinare la zucca in modo semplice e portarla in tavola con gusto.

Come preparare il latte vegetale fatto in casa: 2 ricette originali

Come preparare il latte vegetale fatto in casa: 2 ricette originali

Oggi ti insegniamo come preparare il latte vegetale fatto in casa in due varianti originali e forse meno conosciute rispetto a quelle più classiche: il latte di nocciole e il latte di castagne. Vediamo insieme le ricette, perfette in questa stagione.

Come mantenersi in forma con un'alimentazione basica

Come mantenersi in forma con un'alimentazione basica

Leggi l'anteprima del libro di Hermann Straubinger e scopri quali alimenti sono particolarmente utili per un equilibrio acido-basico bilanciato.

Le proteine vegetali: istruzioni per l'uso

Le proteine vegetali: istruzioni per l'uso

Scopri le proprietà e le virtù di questi preziosi alimenti e impara ad utilizzarli al meglio leggendo l'anteprima del libro di Anne Dufour.

La storia dei semi germogliati

La storia dei semi germogliati

Leggi in anteprima un estratto dal libro di Carole Dougoud Chavannes e scopri l'importanza della fermentazione e della germinazione nella storia umana.

Fare anima mangiando il cibo del risveglio

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Leggi in anteprima un estratto dal libro di Selene Calloni Williams e scopri come l'atto del mangiare possa aiutare il riallineamento del tuo spirito

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