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La chiave per avere una pelle del viso sempre giovane
Principali cause di invecchiamento cutaneo
Anche tu fai parte del gruppo di persone che vorrebbero evitare i concetti come “rughe, pelle flaccida, invecchiamento” e non vorrebbero mai averci a che fare?
Sono parole che ci spaventano e ossessionano, soprattutto perché i mezzi pubblicitari ci bombardano quotidianamente con immagini ritoccate e mostrandoci ragazzine che pubblicizzano creme anti-age e vari trattamenti di bellezza, illudendoci di poter diventare giovani e belle come loro.
Sappiamo che tutto questo non corrisponde alla realtà, eppure ci caschiamo ogni volta. Dopo aver visto la pubblicità della crema che promette dieci anni di meno, corriamo subito a comprarla, così come ricerchiamo i trattamenti di ultima tendenza che, già dopo due sedute, promettono di cancellare i segni del tempo.
Ah, quanti soldi spesi inutilmente.
La bellezza è soggettiva
Il primo passo per vivere meglio è chiedersi: “Perché facciamo fatica ad accettare l’evolversi del nostro corpo? Non è forse un privilegio e fortuna poter invecchiare? (Piuttosto che spegnersi a un’età giovane)”.
Forse la paura non è tanto l'invecchiamento stesso, ma la perdita di freschezza, di tonicità della pelle, la convinzione di essere meno attraenti. Ma voglio dirti una cosa: siamo noi in primis i responsabili del modo in cui invecchiamo, incluso l'invecchiamento della pelle.
Mi piace molto la frase di Coco Chanel: “La natura ti dà la faccia che hai a vent'anni; è compito tuo meritarti quella che avrai dopo i quarant'anni”. Hai capito bene, dipende da te come sarai a 40, 50, 60, 70 anni, siamo noi a decidere se prenderci cura delle rughe o se trascurarle, abbandonandoci così al tempo che avanza.
La scelta della prima o della seconda opzione è una nostra responsabilità. Infine, ricordiamoci che la bellezza è soggettiva e non corrisponde necessariamente a quella della giovinezza.
I fattori che incidono sull'invecchiamento della pelle
L'invecchiamento cutaneo è un processo naturale che tutti noi, prima o poi, dobbiamo affrontare. Ci sono diversi fattori che incidono sull’invecchiamento della pelle:
- Il passare del tempo: l'orologio biologico non siamo in grado di fermarlo, possiamo accettarlo e conviverci nel migliore dei modi;
- La genetica: gioca un ruolo importante nell'aspetto complessivo della pelle del viso. I geni possono influenzare la pigmentazione della pelle, la forma dei lineamenti, la morbidezza e la resistenza della pelle, il numero di rughe e la sensibilità cutanea;
- Le cause ambientali, come l'inquinamento, lo smog, l’esposizione ai raggi UV del sole che danneggiano le cellule della pelle, causando la produzione di radicali liberi e una diminuzione della produzione di collagene e di elastina. Il collagene e l’elastina sono proteine che danno alla pelle la sua elasticità e la sua forza;
- L’idratazione sia interna (bere acqua) che esterna (applicazione di creme idratanti e nutrienti);
- Abitudini alimentari: una dieta sana ed equilibrata, ricca di frutta, verdura, grassi sani e antiossidanti, fornisce all’organismo tutti gli elementi nutritivi di cui ha bisogno per mantenere la pelle sana, idratata e luminosa. Una dieta ricca di grassi e di zuccheri invece può causare un aumento dell’infiammazione e dei livelli di radicali liberi, danneggiando le cellule della pelle e causando l'invecchiamento precoce;
- La cura della pelle: sono importanti pulizia e detersione del viso, nonché la scelta dei prodotti giusti, adatti al proprio tipo di pelle;
- Lo stress può contribuire all’invecchiamento della pelle. Se cronico, può causare un aumento dei livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, che può danneggiare le cellule della pelle e determinare una perdita di elasticità e di tono;
- La mancanza di sonno può avere un impatto negativo sull'invecchiamento. Il sonno è un processo importante che aiuta a mantenere la salute generale. Meno si dorme, più aumentano i livelli di stress con possibili conseguenti problemi di memoria, attenzione e apprendimento, tutte cause di un invecchiamento precoce;
- La rapida perdita di peso: il viso è una delle prime parti del corpo a mostrare segni di invecchiamento e il dimagrimento eccessivo può accelerare il processo. Quando si perde peso in modo rapido, il viso si svuota, perde volume, la pelle inizia a diventare sottile e flaccida, assumendo un aspetto più secco, rugoso e spento, e ciò causa anche la formazione di linee sottili e rughe;
- L'eccessiva espressività facciale: quando una persona sorride, aggrotta la fronte o le sopracciglia in modo ripetitivo, tende a creare delle rughe sottili, chiamate rughe d'espressione. Possono formarsi intorno agli occhi, alla bocca, sulla fronte e sul collo. Se non vengono trattate, le rughe d'espressione possono diventare più profonde e più visibili con l'età. Come prevenzione si può limitare l’eccessiva espressività o semplicemente modificare la propria postura e la riduzione della tensione muscolare;
- La forza di gravità: si riferisce alla forza che tira tutto verso il basso, anche la pelle umana, esercitando una pressione costante che causa il rilassamento dei tessuti e la formazione di rughe.
Le rughe sono tutte uguali?
Capita a tutti prima o poi di guardarsi allo specchio e vedere segni che fino a poco tempo prima non c'erano. Le rughe sul viso sono una parte inevitabile del processo di invecchiamento, ma possono essere anche causate da fattori esterni, come l'esposizione al sole, il fumo e lo stress.
Esistono diversi tipi di rughe, ognuno con caratteristiche uniche e cause specifiche.
Rughe di espressione: sono causate dai movimenti muscolari del viso, come quelle intorno agli occhi e alla bocca, o quelle su fronte e glabella. Queste rughe si formano quando i muscoli si contraggono ripetutamente, creando solchi nella pelle. Dipendono quindi dal grado di espressività di una persona.
Rughe da rilassamento: sono causate dalla perdita di elasticità e di collagene della pelle, dal volume dei muscoli e dalla forza di gravità. Queste si presentano principalmente ai lati del naso verso la bocca (linee nasogeniene), o dagli angoli della bocca verso il mento, sulla mascella, sotto il mento e intorno al collo.
Rughe da foto-invecchiamento: sono causate dall’esposizione al sole e alla luce UV e possono manifestarsi su tutto il viso, soprattutto collo e décolleté.
Rughe da disidratazione: sono dovute a scarsa idratazione della pelle, che può presentarsi secca e screpolata. La zona più colpita è quella del contorno occhi.
Pieghe da sonno o da cuscino: sono solchi di solito temporanei, causati dalla pressione della testa esercitata sul cuscino, quando si dorme di lato. Se si tende a dormire sempre sullo stesso lato, la guancia in questione risulterà più schiacciata rispetto all’altra.
Data di Pubblicazione: 9 novembre 2023