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Costellazioni Familiari - Una Tecnica per l'Armonia

Costellazioni Familiari - Una Tecnica per l'Armonia - Speciale

Hai mai sentito parlare di costellazioni familiari? Liberati da antiche dinamiche e riscopri il tuo potere interiore, esplorando questo approccio terapeutico.

Che cosa sono le costellazioni familiari?

Se la crescita spirituale ti affascina e sei sempre alla ricerca di nuovi modi per aumentare il tuo benessere e la tua consapevolezza, avrai già incontrato sul tuo percorso interiore il tema delle costellazioni familiari, o costellazioni familiari sistemiche.

La costellazione familiare è uno strumento terapeutico molto particolare, definito attorno agli anni Ottanta da Bert Hellinger, psicoterapeuta e scrittore di origine tedesca.

Ispirato da diversi approcci quali l’ipnosi di Milton Erickson, la gestalt di Fritz Perls, la psicomagia di Alejandro Jodorowsky e la psicogenealogia di Doris e Lise Langlois, psicoterapeute della celebre Scuola di Palo Alto, Bert Hellinger dedicò la maggior parte dei suoi studi alla definizione delle costellazioni sistemiche familiari, attualmente conosciute e praticate in tutto il mondo.

Costellazioni Familiari - Armonia

La tecnica delle costellazioni familiari ritrova le sue antiche radici nelle tragedie greche e nella rappresentazione dei sogni presso le culture tribali.

Si basa sulla considerazione dell’individuo non come singolo, quanto piuttosto come parte attiva di un sistema familiare che tende a replicare al suo interno dinamiche inconsce attraverso le generazioni.

Secondo la teoria di Hellinger, ognuno di noi agisce nel presente in seguito a modelli generazionali e a condizionamenti ricevuti nel corso dell’infanzia e dell’adolescenza.

I nostri antenati e i nostri familiari non ci trasmettono soltanto tratti fisici, ma anche un’intera visione del mondo, costituita da idee, percezioni, credenze, attitudini, linee guida che determinano spesso che cos’è giusto e che cos’è sbagliato.

Da bambini accettiamo ciò che i nostri genitori ci insegnano perché desideriamo più di ogni altra cosa il loro amore, il loro apprezzamento, la loro approvazione. La nostra paura più grande è sentirci esclusi, diversi.

Vogliamo essere visti, riconosciuti, valorizzati, amati per quello che siamo.

Costellazioni Familiari - Psicologia della famiglia

Come funziona una costellazione familiare

La costellazione familiare consiste in una dinamica di gruppo.

La costellazione inizia nel momento in cui una persona decide di portare una domanda, una tematica, o un “problema”.

Dopo una fase iniziale di rilassamento profondo, la persona dovrà scegliere in modo istintivo altri individui del gruppo che interpreteranno i ruoli dei componenti della sua famiglia, attuale o di origine (padre, madre, figlio, sorella, fratello…).

A questo punto la costellazione familiare ha inizio: ogni partecipante è libero di parlare e agire, in armonia con il proprio sentire scevro di opinioni, critiche e giudizi.

Grazie alla presenza del campo morfogenetico, studiato da Rupert Sheldrake, le persone del gruppo inizieranno a portare chiarezza, riflessioni e intuizioni in merito alla tematica iniziale, attraverso parole, frasi e movimenti.

La costellazione familiare ha il fine di “ricomporre gli ordini dell’amore”, come scrive Bert Hellinger nei suoi libri "Riconoscere Ciò che Ѐ" e "Ordini dell'Amore".

Mettendo in scena i conflitti irrisolti all’interno della famiglia, si apre così l’opportunità di riequilibrare i contrasti e riportare pace, quiete, serenità e un sano senso di appartenenza nella sfera esistenziale dell’individuo.

Questa tecnica favorisce l’innesco del processo di autoconoscenza e guarigione spirituale attraverso la storia e la psicologia della famiglia.

Aiuta a trovare il coraggio di scorgere le memorie dolorose, onorare i destini degli antenati, imparare a perdonare, riconciliarsi e riconoscere gli esclusi, le “pecore nere”.

Costellazioni familiari - Psicogenealogia

Trasformare le convinzioni limitanti

Svolgere una costellazione familiare può aiutarti a lasciare cadere le maschere sociali e iniziare a guardarti dentro con sincerità.

Il lavoro sui messaggi negativi appresi e sulla trasformazione delle convinzioni limitanti ricevute dal contesto familiare è uno dei più importanti nell’ambito della crescita personale: portare alla luce antiche credenze e auto-sabotaggi può infatti incoraggiarti a trascendere una visione limitata di te stesso e a riscoprire così le reali potenzialità del tuo potere interiore.

Come sostiene Louise Hay, “Il punto di potere sei sempre e solo tu nel momento presente”.

Costellazioni Familiari - Bert Hellinger

Abbracciando la tua vera visione diventerà più semplice scegliere di spezzare i cicli ripetitivi disfunzionali e inseguire i tuoi reali desideri, a prescindere dalle aspettative della tua famiglia attuale o di origine.

Le costellazioni familiari sono molto preziose in questo senso, proprio perché conducono la persona a iniziare il lavoro sull’oscurità interiore, ovvero il riconoscimento e l’integrazione delle emozioni represse e delle parti ferite, tristi e isolate racchiuse nelle profondità dell’inconscio.

Scoprire e sperimentare le costellazioni familiari può aiutarti a togliere dalle tue spalle i pesi che non ti appartengono, lasciare andare credenze e visioni non tue, esplorare il tuo potenziale creativo, proseguire nel tuo cammino di crescita psicologica e spirituale.

Se questo tema ti ha incuriosito, scopri i tantissimi libri presenti nella sezione: Costellazioni Familiari.

“Non c’è luce senza ombre e non c’è pienezza psichica senza imperfezioni. La vita richiede per la sua realizzazione non la perfezione, ma la pienezza. Senza l’imperfezione non c’è né progresso né crescita.” Carl Jung 

Costellazioni Familiari - Costellazioni sistemiche familiari

Data di Pubblicazione: 11 febbraio 2025

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