Depura la Tua Mente con il Metodo Mind Detox - Anteprima del libro di Sandy Newbigging

Smetti di curare solo i sintomi e ritrova il vero benessere

Sette segreti di autoguarigione

Segreto N.1 - Il corpo è la mente

Possiamo trovare evidenze della mente in tutto il corpo, il che significa che è scientificamente accurato affermare che il corpo è una manifestazione fisica della mente. Di conseguenza, il benessere fisico è intimamente connesso con il benessere mentale ed emotivo.

Segreto N.2 - Le e idee diventano il tuo corpo

Le convinzioni esercitano un impatto sul modo in cui ti rapporti con la tua vita, e pertanto sullo stress che subisci. Esse determinano anche i messaggi scambiati tra la mente e il corpo, che a loro volta possono influire sul funzionamento di quest’ultimo.

Segreto N.3 - Il corpo non è contro di te

I sintomi che molte persone considerano problemi fisici costituiscono spesso, in realtà, il miglior tentativo compiuto dal corpo per adattarsi e sopravvivere. Modificando il modo in cui percepisci la vita, il corpo è in grado di adattarsi ulteriormente, questa volta cominciando a funzionare in una maniera più auspicabile.

Segreto N.4 - Resistere non fa bene alla tua salute

Lo stress cronico, causato da un’ininterrotta resistenza, è una delle principali cause dei tuoi problemi. Imparando a resistere meno alla vita, darai al corpo maggiori opportunità di guarire.

Segreto N.5 - Curare le ragioni nascoste della causa-radice

Cambiando le convinzioni errate di cui non sei consapevole, puoi aiutare il tuo corpo a guarire, a liberarsi del bagaglio emotivo, a modificare i comportamenti inutili e a godere di un maggiore benessere.

Segreto N.6 - Le convinzioni errate possono essere facili da guarire

L’idea che le convinzioni non possano essere cambiate è molto diffusa. Ciò è possibile perché non sono mai assolutamente vere, sono alimentate da sentimenti e non da fatti, e si basano su informazioni limitate e spesso erronee. Con nuove percezioni puoi trarre conclusioni diverse, in qualsiasi momento tu voglia.

Segreto N.7 - Essere presente aiuta il corpo a guarire

Gran parte dello stress fisico nasce dal troppo pensare al passato e al futuro. Essere presenti significa andare oltre la mente e riposare in quella consapevolezza conscia che costituisce il tuo Vero Sé. Quando la mente riposa, il corpo guarisce, e puoi godere naturalmente di buona salute, pace mentale e felicità.

Dieci passi preliminari prima di iniziare - Per assicurarti i risultati migliori segui questi dieci passi

Preparati a ottenere i risultati migliori! Lo stato in cui ti trovi quando ti dedichi a questo lavoro è importante quanto il metodo stesso. Se tenti di seguire il Metodo Mind Detox senza mantenere il corretto atteggiamento mentale, il processo potrebbe rivelarsi complicato. Per aiutarti, ecco dieci passi da compiere in preparazione del metodo.

Passo N.1 - Sii innocente

È probabile che tu abbia letto altri libri di educazione alla salute, e che questo non sia il tuo primissimo tentativo di guarire una condizione fisica o i tuoi problemi emotivi o di vita. La maggior parte delle persone che usano il mio metodo ha tentato altri approcci, forse rimanendone delusa. Tuttavia, a prescindere da quel che è avvenuto in passato, devi procedere con mente aperta e convincerti che questa volta andrà bene.

Ti esorto ad affidarti al processo, sospendere il giudizio e impegnarti con tutta la curiosità e l’innocenza di un bambino a cui riesci a fare appello. Quando usi i metodi esposti in questo libro, lascia i dubbi fuori della porta e fai del tuo meglio per impedire che lo scetticismo ti privi del meritato successo.

Passo N.2 - Sii disposto a cambiare

Anche se in realtà quasi tutte le nostre zone di sicurezza sono alquanto scomode, le convinzioni autolimitanti, i problemi di salute e le difficili circostanze di vita possono diventarci familiari. E con la familiarità arriva un certo senso di sicurezza. Sii assolutamente onesto con te stesso quando prendi in considerazione le seguenti domande: 

• Sei disposto a tracciare una linea sulla sabbia e saltare dalla parte opposta, in un territorio forse a te non familiare?
• Sei disposto a fare le cose in modo diverso?
• Sei disposto ad affidarti al processo, anche se all’inizio qualche sua parte può sembrarti priva di scopo?
• Sei disposto a fare tutto ciò che occorre per dare slancio a nuove e più sane abitudini?

Se la risposta a tutte le domande è “sì”, stai leggendo il libro giusto.

Passo N.3 - Procedi oltre la tua storia

A volte possiamo essere tanto vicini alla nostra vita da non riuscire a vedere il bosco, ma solo i singoli alberi. In altre parole, possiamo perderci a tal punto nella nostra storia personale da non sapere in realtà su cosa dobbiamo lavorare. All’inizio di ogni consulto Mind Detox, lascio tempo e spazio ai clienti per raccontare la versione di quello che appare loro giusto o sbagliato negli eventi dell’esistenza. Tuttavia, e spero che ciò non sembri scortese, in realtà non ascolto affatto la storia! Ascolto invece oltre le parole che pronunciano, in modo da poter offrire una maggiore chiarezza quando spiego su cosa dobbiamo davvero lavorare. A tal fine penso sempre che...

Nella vita, puoi ottenere i risultati che vuoi oppure le ragioni per cui non ottieni ciò che vuoi.

Il metodo Mind Detox opera per eliminare le ragioni che ti hanno impedito di ottenere ciò che volevi. Tali ragioni comprendono in genere una cattiva salute, emozioni negative e abitudini inutili. Tenendo a mente questo, pensa: di cosa vuoi liberarti? Vuoi:

• guarire una condizione fisica?
• eliminare un bagaglio emotivo (che comprende collera, tristezza, paura, senso di colpa, risentimento, dolore e ansia)?
• smettere di creare una situazione di vita negativa?
• lavorare su qualche altro settore specifico?

Prendi nota delle ragioni che rientrano in queste categorie principali.

Passo N.4 - Sii chiaro sui risultati che vuoi ottenere

Per ottenere i risultati voluti, è essenziale iniziare con una chiara intenzione positiva. Anche in questo caso, in parole semplici, puoi far rientrare i tuoi risultati in due principali categorie: condizioni ed esiti. Le condizioni da creare su cui potresti concentrarti sono:

• felicità
• pace
• amore
• sicurezza
• soddisfazione 

La buona notizia è che in questo caso gli ingredienti per la condizione che vuoi sono già presenti dentro di te, il che significa che non è necessario molto tempo per crearla. Gli esiti, d’altro canto, possono richiedere del tempo per poter essere raggiunti. Vuoi incontrare un partner per la vita, avviare un’attività commerciale o dimagrire? Quando consideri i risultati desiderati, è molto importante mantenere un’estrema chiarezza sulla modalità che ti permetterà di sapere che quell’obiettivo è stato raggiunto. Fare questo ti consente di fissare un momento futuro nel quale potrai essere certo che il lavoro è compiuto.

Passo N.5 - Sii indulgente con te stesso

Leggere un libro come questo può renderti maggiormente consapevole di come i tuoi pensieri, le tue emozioni e il tuo stile di vita possano esercitare un impatto negativo sulla tua salute fisica. Ma la cosa più importante che devi tenere a mente è che, nonostante la tua salute, abbondanza e felicità - o la loro mancanza — ricadano sotto la tua responsabilità, non sei tu a fare intenzionalmente del male a te stesso e non è colpa tua. La causa ultima dei tuoi schemi cognitivi, delle abitudini emotive e dei comportamenti risiede nei più sottili recessi della tua mente; pertanto, incolpare te stesso o sentirti responsabile di ciò che accade al tuo corpo o alla tua vita non ti aiuterà a guarire. In realtà accade l’esatto contrario. Sii indulgente con te stesso ed effettua con delicatezza tutti i cambiamenti positivi che vuoi, a un ritmo che puoi agevolmente seguire.

Passo N.6 - Sii il genio che sei

Magari non lo pensi, ma sei un genio assoluto! Ogni volta che mi siedo di fronte a un cliente nelle cliniche o nei seminari Mind Detox, faccio in modo di vedere il genio che ha in sé. Presumo che ogni persona che incontro conosca le risposte alle domande che sto per porre (soprattutto quando pensa di non saperlo!) e mi aspetto che sia in grado di effettuare qualsiasi cambiamento le sia richiesto.

La magia è nel fatto che quando vedo il genio negli altri, cominciano anche loro a vederlo in se stessi. Nella mia mente io non dubito che puoi farlo, e tu devi pensare la stessa cosa di te.

Passo N.7 - Preparati a compiere miracoli

Tutto è possibile. Non so da dove ho tratto questa convinzione, ma ho notato che è un ingrediente chiave per svolgere il lavoro proposto in questo libro. Se non avessi la convinzione che ogni cosa è possibile, probabilmente il 95 per cento delle persone insieme alle quali ho lavorato con successo avrebbe rinunciato. Non avrei mai cercato di aiutare la prima persona che mi si è presentata con un problema di pelle o un disturbo digestivo, o che era convinta di essere depressa. Mi sarei attenuto alla convinzione limitante che si trattava di problemi fisici e che un lavoro terapeutico basato sulla mente non sarebbe stato di alcun aiuto.

Fortunatamente, la mia mentalità aperta mi ha permesso di “tentare” e vedere cosa sarebbe accaduto. Ti invito ad affidarti al tuo corpo miracoloso, e il saggio universo si prenderà cura dei dettagli. Il tuo lavoro consiste semplicemente nell’essere aperto alle possibilità e procedere con ottimismo.

Passo N.8 - Impegnati

Vuoi davvero guarire e/o sperimentare la vita in un modo diverso? Sei disposto a insistere fino a ottenere i risultati che vuoi? Le persone che hanno avuto remissioni complete della loro malattia o hanno trasformato la propria vita in meglio hanno fatto di ciò la loro priorità, per tutto il tempo necessario. L’impegno rende inevitabile la realizzazione dei tuoi desideri, perché invece di chiederti se lo farai, concentri l’attenzione sul motivo per cui lo vuoi e su ciò che devi attivamente fare per ottenerlo. Certamente io non ci sono riuscito in un giorno, e continuo a praticare le tecniche qui proposte. Decidi ora di fare ciò che serve per riuscire!

Passo N.9 - Concentrati su un unico punto

C’è un vecchio proverbio cinese: "L’uomo che cerca di attraversare il fiume su più di una barca è destinato a bagnarsi."

Amo questa citazione, perché riassume alla perfezione l’importanza di concentrarsi su un singolo punto. Ciò significa essenzialmente intraprendere l’azione senza tentennare, e se procedi in questo modo la mente, il corpo e l’universo risponderanno più rapidamente di quanto pensi. Secondo la mia esperienza, il metodo Mind Detox funziona se non ti arrendi troppo presto. Non cercare di capire se funziona: piuttosto, seguilo finché non funziona. Potresti scoprire che il problema si risolve con il primo processo che porti a termine, oppure dovrai trovare e guarire alcune convinzioni errate prima di ottenere i risultati voluti. A ogni modo, essendo assolutamente concentrato sulle tue azioni potrai migliorare in modo consistente le probabilità di successo.

Passo N.10 - Sii presente qui e ora

Infine, e forse questo è il passo più importante da ricordare e praticare, devi essere presente qui e ora. Ti consiglio di concentrarti più possibile sul presente prima di iniziare a utilizzare il metodo Mind Detox. Libera la mente da ciò che succede oggi e dedica tutta la tua attenzione a ciò che devi fare.

Questo testo è estratto dal libro "Depura la Tua Mente con il Metodo Mind Detox".

Data di Pubblicazione: 2 ottobre 2017