Che cos'è la felicità? Scopri la filosofia del Friluftsliv, chiave della felicità norvegese che ti riconnetterà alla Natura, leggendo l'anteprima del nuovo libro di Manuela Fleury.

Friluftsliv: L'arte norvegese della connessione

Che cos'è il friluftsliv?

I norvegesi te lo diranno e ridiranno: “Non esiste il brutto tempo, ma soltanto un abbigliamento inadeguato”. Sebbene il clima del paese possa sembrare ostile, gli abitanti non se ne curano e colgono ogni occasione per trascorrere del tempo all’aria aperta e riconnettersi con la natura, madre di tutte le cose. La chiave della felicità norvegese risiede nel benessere spirituale e fisico. E per ottenerlo, niente di meglio di una buona dose di aria pura!

Ma attenzione, il friluftsliv non è solo un'attività domenicale! È una vera arte di vivere che si può trovare quotidianamente in tutti gli ambiti dell’esistenza.

L'origine del friluftsliv

Il termine “friluftsliv” è scaturito dalla mente del drammaturgo norvegese Henrik Ibsen nel 1859. Di ritorno da un'escursione nelle montagne norvegesi, rimase sbalordito dalla bellezza di ciò che aveva visto. Descrisse dunque la sensazione di felicità e introspezione che deriva da una semplice passeggiata nella natura e la chiamò “friluftsliv”. L'osmosi con il paesaggio la definì come un modo di reinquadrare la propria vita.

Il termine, in apparenza difficile, si pronuncia così com'è scritto. Letteralmente si traduce con questa frase: “vita all’aria aperta”. Oggigiorno il friluftsliv si riferisce a un’ampia varietà di attività all’aria aperta, ma anche a un vero senso di comunione con la natura.

I norvegesi non perdono occasione di godersi i grandi spazi aperti, con qualsiasi tempo. In inverno sciano e si gustano la gioia delle montagne innevate. In estate non esitano a campeggiare in luoghi selvaggi, fare escursioni o persino uscire in mountain bike e in kayak.

Lo sport all’aria aperta fa parte della quotidianità di molti norvegesi, per nulla scoraggiati da inverni talvolta rigidi e dai giorni in cui il sole non sorge. Friluftsliv è sinonimo di momenti all’aria aperta, ma racchiude anche il concetto di meditazione, pace, calma e serenità.

La semplice contemplazione del paesaggio è un'attività molto friluftsliv, proprio come la pesca. Come numerosi concetti scandinavi, il friluftsliv si ritrova anche nel piatto: quale modo migliore che gustare il prodotto della propria attività all'aria aperta? Cucinare le verdure dell’orto di casa o il pesce pescato con la canna rappresenta il culmine di una giornata all’insegna del friluftsliv.

La felicità secondo i norvegesi si riassume dunque in un'unica immagine: quella di una baita isolata in riva a un fiordo. Fortunatamente, il concetto di friluftsliv è in grado di trascendere i confini della Norvegia e può essere inteso come quel senso di serenità e appagamento provato durante un'attività all'aperto. Il friluftsliv ti ricorda l’importanza di condurre una vita all’aria aperta fatta di attività semplici, capaci di farti staccare dalla tua quotidianità.

Il friluftsliv in Norvegia

Il friluftsliv è davvero radicato nella cultura norvegese. Ne ritroviamo le tracce nella vita professionale e in quella familiare. I norvegesi, pochi per chilometro quadrato, vivono a contatto con una natura rigogliosa e mozzafiato che li porta naturalmente all’esterno. Le foreste, i fiordi e l'aurora boreale continuano a stupirli.

Il friluftsliv nel programma scolastico

Fin dalla più tenera età i norvegesi sono cullati dal friluftsliv. Il paese è ricco di asili nido all’aperto dove i bambini giocano e persino dormono fuori. Spesso vengono accompagnati nei boschi. Imparano a riconoscere alberi, piante, insetti. Viene loro insegnata l’importanza di proteggere la flora e la fauna. Pur se di città, crescono comunque a contatto con la natura.

La pratica di un'attività sportiva all'aperto è incoraggiata fin dalla più tenera età, al fine di mantenere questo legame con la natura. Corsa, mountain bike, kayak, arrampicata... in Norvegia le attività non mancano. È naturale che i bambini trovino lo sport più adatto a loro.

Tutti hanno imparato fin da piccoli a rispettare l’ambiente e in Norvegia è consentito campeggiare in natura. È così che bambini e adolescenti imparano ad amare le piccole uscite. Dormire in tenda non è una sofferenza, anzi, è un vero piacere!

Il friluftsliv al lavoro

Come in altri paesi scandinavi, la società si basa su un equilibrio tra vita professionale e familiare. Gli uffici di solito chiudono alle 16, per dare a tutti il tempo di prendersi cura dei figli. L’orario di lavoro a noi sembrerà breve, ma il friluftsliv non è mai lontano. Molti datori di lavoro incoraggiano i dipendenti a trascorrere del tempo all'aperto nell’orario di ufficio. Alcuni arrivano persino a programmare passeggiate di novanta minuti durante il lavoro.

Altri hanno reso l’orario più flessibile e adattato al ritmo del sole, che talvolta in inverno è poco presente. Il concetto è semplice: sfruttare i raggi del sole all’esterno quando questi ci sono e tornare al lavoro quando è buio.

Infine, non è raro ricevere un bonus se si va a lavorare tutti i giorni a piedi o in bicicletta.

Il friluftsliv non è quindi solo la chiave della felicità personale, ma anche di quella professionale. I datori di lavoro norvegesi ritengono che un cervello ben ossigenato sia più produttivo e più creativo.

Il friluftsliv in cucina

Il friluftsliv è una filosofia che si ritrova nei piatti dei norvegesi. Al bando le merci importate, i norvegesi consumano principalmente prodotti locali. Frequentano mercati e bancarelle, preferendo mangiare fresco e di stagione. Sotto i riflettori ci sono i prodotti ittici, tra cui salmone, merluzzo e frutti di mare.

Il governo ha lanciato l'etichetta “Norwegian Footprints”, che permette di riconoscere i ristoranti con cucina casalinga con ingredienti norvegesi al 100%.

Il friluftsliv per socializzare

Benché l’idea di contemplare la natura e ritirarsi in se stessi racchiusa nel friluftsliv possa sembrare solitaria, i norvegesi approfittano di queste occasioni anche per incontrarsi, lontani dai fastidi causati da internet e dai telefoni cellulari. Per ritrovare un amico, una passeggiata nella natura è una buona scusa tanto quanto bere un caffè.

Gli sport all’aria aperta possono essere peraltro praticati in un club, quanto basta per socializzare e ritrovarsi in un ambiente favorevole al benessere del corpo e della mente. Anche la cucina è un momento di condivisione e convivialità. Ai norvegesi piace stare insieme per preparare i pasti prima di mangiare. Niente di meglio che cucinare insieme il pesce pescato nel pomeriggio!

Le attività del friluftsliv sono un ottimo modo per incontrarsi, scoprirsi e conoscersi in un contesto diverso da quello scolastico o lavorativo. Nulla di meglio della natura per creare nuovi ricordi!

Praticare il friluftsliv nel quotidiano

Se trascorriamo in media il 90% del nostro tempo al chiuso, il friluftsliv ci ricorda che, benché piova, possiamo lasciare le nostre palestre e i loro attrezzi per ritrovare la gioia dei grandi spazi aperti. Ci guida verso nuove pratiche e ci mostra la via per riconnetterci con la natura.

Ricorda questo straordinario precetto, così eloquente: “Non esiste il brutto tempo, ma soltanto un abbigliamento inadeguato”.

Rilassarsi nel bosco

I norvegesi sono convinti che il contatto con la natura rafforzi la mente e preservi le capacità fisiche. Anche da noi ci sono zone boscose. Una semplice passeggiata nel bosco è quindi un'attività gratuita accessibile a tutti, indipendentemente dal luogo di residenza.

Non è necessario possedere uno chalet in riva a un fiordo o essere un campione di sci per entrare in contatto con la natura. È stato dimostrato che una passeggiata di soli novanta minuti basta a combattere la depressione e a bandire i pensieri tetri. Ogni scusa è buona per godersi qualche minuto all’aria aperta.

Fare sport raccogliendo rifiuti

Sempre più norvegesi mescolano l'utile al dilettevole! Il concetto è semplice: fare jogging in natura raccogliendo tutta la spazzatura che si vede lungo il percorso. La tendenza si è diffusa anche in Francia dal 2016 e molti ora praticano il “plogging”, pratica che unisce corsa e raccolta dei rifiuti. Ci sono persino gruppi di runner dedicati a questa attività. Un ottimo modo per fare attività cardio mentre ti prendi cura dell'ambiente!

Disconnettersi almeno una volta alla settimana

Abbiamo perso la libertà di “non fare nulla”. I norvegesi ci ricordano che è essenziale prendersi il tempo per stare semplicemente assieme. In una società dove tutto va sempre più veloce e dove il confronto con gli altri detta legge, è necessario fare un passo indietro.

È il friluftsliv promuove soprattutto i benefici delle attività all'aria aperta, ma è peraltro una vera ricerca di serenità. I norvegesi trovano più facilmente la loro pace interiore camminando in collina o saltando da una cascata, ma approfittano di questo momento anche per disconnettersi da un mondo che corre all'impazzata.

Il friluftsliv ci ricorda che a volte è importante prendersi il proprio tempo. Spegni il cellulare e fai una passeggiata senza: essere irraggiungibile è estremamente rii lassante e ti offre la possibilità di non venire disturbato dagli altri durante un momento privilegiato. Prenditi il tempo per pensare, per mettere assieme le tue idee e per fare un passo indietro nella tua vita. Lasciati semplicemente andare alla contemplazione di ciò che ti circonda.

Per condurre una vita serena e realizzata, questo momento non dovrebbe essere un'eccezione, ma svolto almeno settimanalmente.

Si consiglia una dose giornaliera di friluftsliv! Puoi goderti questo tempo di disconnessione da solo, ma anche in compagnia. Il friluftsliv non è per forza di cose solitudine. Presuppone semplicemente una nuova visione del mondo.

Per riassumere

Il friluftsliv nella quotidianità ci fa ricordare i benefici della natura e ci spinge a concederle regolarmente tempo. Prenditi un momento per fare una passeggiata in natura, praticare sport all'aria aperta. Disconnettiti dalla tua vita quotidiana per un'ora o più.

Non sei costretto a fare un viaggio o partire per un fine settimana per goderti i vantaggi del friluftsliv. Lo si vive di giorno in giorno. Una passeggiata nel bosco o un giro in bicicletta non devono essere pratiche eccezionali, bensì diventare dei veri e propri riflessi.

Il tempo non è bello? Se i norvegesi non temono il maltempo, tu scuse non ne ha! Il nostro clima è molto migliore del loro! I norvegesi considerano il friluftsliv la chiave della felicità e la instillano in tutti fin dalla più tenera età. Non è mai troppo tardi per iniziare!

Data di Pubblicazione: 11 febbraio 2022