Scopri e impara ad utilizzare il potere delle affermazioni, cosa sono e come puoi cambiare la tua vita, leggendo l'anteprima del libro di Louise Hay.
Impara il Potere delle Affermazioni
Eccoti nel mondo delle affermazioni! Scegliendo di sperimentare gli strumenti e le tecniche che trovi in questo libro, hai preso la decisione consapevole di guarire la tua vita e di percorrere la strada del cambiamento positivo. E il momento del cambiamento positivo è proprio adesso!
Non c'è tempo migliore del presente per assumere il controllo dei tuoi pensieri. Segui anche tu l'esempio delle tantissime persone che hanno cambiato la propria vita in meglio seguendo i suggerimenti che trovi nelle pagine di questo libro.
La formulazione delle affermazioni non è difficile. Può essere un'esperienza gioiosa liberarsi dal peso delle vecchie credenze negative e farle tornare nel nulla da cui sono venute.
Se a volte hai pensieri negativi su di te o sulla vita, non significa che corrispondano a verità. Da bambini sentiamo dire cose negative su di noi e sulla vita e accettiamo quelle idee come se fossero vere.
Adesso prenderemo in esame le convinzioni secondo cui abbiamo vissuto e decideremo consapevolmente di continuare a crederci, perché ci sostengono e rendono la nostra vita felice e appagante, oppure di lasciarle andare.
Mi piace immaginare di liberarmi delle vecchie convinzioni gettandole in un fiume, poi le visualizzo mentre scendono a valle, si dissolvono e scompaiono per non tornare mai più.
Entra nel giardino della vita e pianta nuovi pensieri e idee che siano per te fonte di gioia e di crescita. La vita ti ama e desidera il meglio per te. Vuole per te la pace della mente, la gioia interiore, la sicurezza, tanta autostima e un grande amore per te stesso. Ti meriti di sentirti sempre a tuo agio con tutte le persone e di guadagnare quanto ti serve per vivere bene.
Lascia quindi che ti aiuti a piantare queste idee nel tuo nuovo giardino. Puoi prendertene cura e vederle crescere e trasformarsi in fiori e frutti bellissimi, che a loro volta ti daranno gioia per il resto della vita.
Le ricerche dimostrano che sono necessari ventuno giorni per creare un'abitudine. Ecco perché in questo libro ho riunito gli insegnamenti più importanti in un programma completo di ventuno giorni, pensati appositamente per aiutarti ad approfondire il potere delle affermazioni. Buona lettura e buona pratica!
GIORNO 1 - Che cosa sono le affermazioni?
Per chi non conosce la tecnica delle affermazioni, vorrei spiegare brevemente che cosa sono e come funzionano. In parole semplici, un'affermazione è qualunque cosa tu dici o pensi. Molto di ciò che le persone dicono e pensano normalmente è piuttosto negativo e non crea esperienze positive. Se vuoi guarire la tua vita, devi reimparare a pensare e a parlare in maniera positiva.
Un'affermazione ti apre la via. È un punto di partenza per percorrere la strada del cambiamento. In sostanza, stai dicendo alla mente subconscia: “Mi assumo la responsabilità. Sono consapevole che posso fare qualcosa per cambiare.” Quando parlo dell’importanza delle affermazioni, mi riferisco alla scelta consapevole di parole che ti aiuteranno a eliminare qualcosa dalla tua vita o a creare qualcosa di nuovo e positivo.
Ogni pensiero che abbiamo e ogni parola che pronunciamo è un'affermazione. Tutto il nostro dialogo interiore è un flusso di affermazioni. In ogni momento usi affermazioni, in maniera consapevole o inconscia. Così affermi e crei le tue esperienze di vita con ogni parola e pensiero.
Le convinzioni non sono altro che schemi di pensiero abituali che hai appreso fin dall'infanzia. Molte convinzioni funzionano bene per te e ti sono utili.
Altre invece possono limitare la tua capacità di creare le esperienze che dici di volere. Ci può essere una grande differenza tra ciò che vuoi e ciò che credi di meritare, per questo è importante prestare attenzione ai tuoi pensieri, in modo da eliminare quelli che creano esperienze che non vuoi.
Devi renderti conto che, ogni volta che ti lamenti, fai un'affermazione di qualcosa che pensi di non volere. Ogni volta che ti arrabbi, affermi di volere altra rabbia nella tua vita.
Ogni volta che ti senti una vittima, affermi di voler continuare a sentirti una vittima.
Se pensi che la vita non ti dia ciò che vuoi, è certo che non avrai mai le soddisfazioni che la vita offre agli altri finché non cambierai il tuo modo di pensare e di parlare.
Non sei una persona sbagliata se pensi in questo modo. Semplicemente, non hai mai imparato a pensare e a parlare in maniera efficace. In tutto il mondo le persone stanno iniziando solo adesso a capire che i pensieri creano esperienze. I tuoi genitori probabilmente non lo sapevano e quindi non hanno potuto insegnartelo. Ti hanno insegnato ad affrontare la vita secondo quanto avevano imparato dai loro genitori.
Quindi nessuno è sbagliato. Adesso però è arrivato il momento di svegliarti e iniziare a creare consapevolmente la tua vita, come preferisci e in maniera che ti dia gioia e forza. Tu puoi farlo. Io posso farlo. Tutti possiamo farlo, se impariamo come.
Nelle pagine di questo libro affronteremo tematiche e argomenti specifici: l'autostima, le emozioni correlate alla paura, il pensiero giudicante, il perdono, la salute, la terza età, il lavoro, il denaro, la prosperità, l’amore per sé, l'amicizia, l’amore e l'intimità. Troverai inoltre esercizi che ti mostreranno come apportare cambiamenti positivi in questi ambiti della vita.
Alcune persone dicono che “le affermazioni non funzionano” (il che è di per sé un'affermazione), quando invece intendono dire che non sanno come usarle correttamente. Potrebbero dire “La mia prosperità sta crescendo” ma poi pensano “Oh, è stupido, so che non funzionerà”. Quale affermazione pensi che vincerà?
Quella negativa, ovviamente, perché fa parte di un modo abituale di vedere la vita, che dura da tempo. A volte le persone dicono le loro affermazioni una volta al giorno e poi si lamentano per il resto della giornata.
Se le affermazioni sono fatte così, ci vorrà molto tempo prima che funzionino. Le affermazioni lamentose vinceranno sempre, perché sono più numerose e di solito sono pronunciate con grande sentimento.
Le affermazioni, però, sono solo una parte del metodo. Ciò che fai nel resto del giorno e della notte è ancora più importante. Il segreto perché le affermazioni funzionino in maniera rapida e costante consiste nel coltivare un'atmosfera in cui possano crescere.
Le affermazioni sono come semi piantati in un terreno. Un terreno povero offre scarse opportunità di crescita. In un terreno ricco, la crescita è più rigogliosa. Più scegli pensieri che ti fanno stare bene, più velocemente le affermazioni funzionano.
Quindi fai pensieri felici. È davvero così semplice ed è fattibile. Scegliere di pensare in un certo modo adesso è proprio questo: una scelta. Forse non te ne rendi conto perché pensi in quella maniera da tanto tempo, ma è davvero una scelta.
Oggi, in questo momento, adesso, puoi scegliere di cambiare il tuo modo di pensare. La tua vita non cambierà da un giorno all’altro, ma se perseveri e ogni giorno scegli pensieri che ti fanno stare bene, otterrai sicuramente cambiamenti positivi in ogni ambito dell’esistenza.
Data di Pubblicazione: 22 febbraio 2024
