Scopri il potere trasformativo di sogni notturni e sogni ad occhi aperti per riscoprire te stesso, leggendo l'anteprima del libro "Le Tecniche dei Sogni".

Impara a sognare per guarire e sviluppare la creatività

I sogni e la tecnologia

Questo è un libro per comprendere e utilizzare i sogni e il sognare.

Naturalmente include i sogni che facciamo di notte, ma si spinge ben oltre, per trattare in dettaglio i sogni diurni, le forme più profonde di sogno cosciente e la seria ipotesi che tutto ciò che chiamo vita di veglia sembri possedere caratteristiche che di norma applichiamo ai sogni notturni.

Da principio potrebbe sembrare strano associare i sogni e il sognare alla tecnologia, ma quest'associazione ha molti precedenti.

Sebbene di solito pensiamo alla tecnologia associandola a macchine ed elettronica, dalla fine della Seconda guerra mondiale abbiamo lavorato in termini tecnologici su sempre più aspetti del comportamento umano.

Non a caso, “tecnologia” deriva da una parola greca che significa “trattamento sistematico”, che a sua volta deriva da un termine indicante “arte, artigianato”.

Una delle aree significative in cui la tecnologia viene applicata nel modo in cui intendo è lo sport. Non per quanto riguarda l'equipaggiamento, bensì piuttosto per come gli atleti, nel dedicarsi a uno sport in particolare, sappiano sfruttare le ricerche sul funzionamento del corpo umano.

In primo luogo c'è la conoscenza di cosa succede e perché, poi l'applicazione di tale conoscenza per cambiare il comportamento così da migliorare le prestazioni.

Sognare è un aspetto del comportamento umano che conosciamo molto meno di tante altre aree. Tuttavia, ritengo sia un aspetto di vitale importanza per lo sviluppo umano. Possiamo imparare assai di più su di esso e usare questa conoscenza per cambiare il nostro comportamento al fine di sognare ancora meglio.

Le varie tipologie di sogni

Questo libro si basa in gran parte sulle mie esperienze con i sogni. Dall'inizio degli anni Settanta ho registrato oltre cinquemila sogni miei e nei dieci anni di gestione di una clinica di ipnoterapia ho aiutato centinaia di persone a capire i loro.

Altre centinaia da tutto il mondo hanno imparato a fare buon uso delle capacità di sognare nei numerosi corsi che ho tenuto. Per illustrare o dimostrare alcuni punti, pertanto, uso esempi tratti dai miei diari dei sogni personali.

Includo inoltre ricerche di altri sui fenomeni dati dal sognare.

I prossimi nove capitoli riguardano i sogni notturni. Dopo aver discusso un'ampia varietà di opinioni culturali, scientifiche ed esoteriche, nonché i miei punti di vista sui sogni e il sognare, descriverò i tipi di sogni che facciamo, come ricordarli meglio e come utilizzarli per migliorare salute e benessere.

Troverete parti sul linguaggio onirico, sui livelli dei sogni, sulla struttura e sui temi onirici, come pure sui contenuti. Per chi è interessato, includo altresì una breve parte sui vari modi di interpretare i sogni.

Naturalmente troverete anche tecniche per migliorare l'esperienza onirica, comprese alcune idee insolite e assai utili sui sogni lucidi.

I due capitoli che seguono trattano dello stato di dormiveglia solitamente chiamato ipnagogico, impiegato ben più di quanto in genere si pensi da tante persone per scopi diversi.

Naturalmente sono incluse le tecniche per utilizzare e migliorare questo stato. I tre capitoli che vengono dopo esaminano i sogni a occhi aperti.

Esploro i sogni di inventori, scrittori, artisti e altri in modi insoliti. Troverete una parte sulla fantasia, immaginazione guidata, la meditazione, le visioni e altro, oltre alle tecniche per usare questi sogni per guarire, aiutare e sviluppare la creatività.

Gli ultimi cinque capitoli comprendono una vasta discussione su quanto sia davvero legata ai sogni la nostra esperienza quotidiana. Questa parte esamina le conoscenze scientifiche, i limiti, le esperienze mondiali di presagi, fantasmi ed eventi anomali che non possono essere spiegati da alcun processo logico o scientifico.

Tali fenomeni rafforzano la mia tesi che la vita stessa è sogno. Concludo, ovviamente, con tecniche per vedere il mondo in modo diverso e per influenzare il comportamento di persone, cose e della natura.

Ciascun capitolo termina con alcune “domande senza risposta”. Nessuno sa tutto quello che c'è da sapere sui sogni e queste domande hanno lo scopo di stimolare la riflessione e le possibili aree di ricerca.

Diventare un tecnico dei sogni

Diventare un tecnico dei sogni (un “patito della tecnologia onirica”) non significa sviluppare il controllo completo sui sogni e il sognare. Dopotutto, padroneggiare qualsiasi arte nella vita di veglia non vuol dire avere il controllo completo su quell'arte. Ѐ la qualità dell'imprevedibilità, unita alla capacità di essere adattabili, a rendere qualcosa un'arte.

Nessun maestro di scacchi vince mai ogni singola partita. Nessuna stella del baseball batte mai mille colpi (cioè colpisce ogni singola palla che gli viene lanciata) e nessuna stella del basket fa canestro tutte le volte. Nessun autore di bestseller scrive sempre bestseller e persino i migliori compositori e pittori non sempre producono capolavori.

D'altro canto, i maestri di scacchi vincono molte più partite rispetto ad altri giocatori, i maestri del baseball colpiscono molte più palle rispetto ad altri giocatori, i maestri del basket fanno molti più canestri rispetto ad altri giocatori, i maestri della scrittura vendono più libri della maggior parte degli scrittori e i maestri compositori e pittori producono più capolavori rispetto a chi non padroneggia queste arti.

Pertanto, anche i maestri sognatori sono in grado di influenzare e dirigere i propri sogni più di coloro che non si impegnano a sviluppare le proprie abilità. Detto questo, chiunque può migliorare senza dover per forza diventare un maestro, purché sia disposto a imparare, far pratica e sperimentare.

Domande senza risposta:

• I sogni possono davvero svolgere nella nostra vita un ruolo più importante di quanto la maggior parte delle persone creda? 
• Il concetto di “tecnico dei sogni” ha senso?
• Ѐ davvero possibile padroneggiare l'arte del sognare?

I sogni e la saggezza popolare

Sognare sembra essere qualcosa di universale tra gli esseri umani, ma le opinioni sul sogno non lo sono. Iniziamo il nostro percorso per diventare dei tecnici con un'indagine sulla saggezza popolare riguardo ai sogni.

Ritengo che il modo migliore per sondare l'opinione pubblica mondiale sia attraverso i proverbi di popoli e luoghi diversi. Cionondimeno, è opportuno non confondere i proverbi con la verità. I proverbi sono solo un riassunto di opinioni condivise da una data percentuale di un gruppo di persone.

Non sorprendetevi se notate che negli stessi luoghi nascono opinioni molto diverse. Ciò dimostra semplicemente quanto le persone possano avere pareri divergenti sulle medesime questioni.

In ogni caso, i proverbi di questo capitolo sono solo un assaggio di ciò che esiste. Alcune opinioni, che sono chiamate proverbi riferendosi all'antica saggezza popolare, possono effettivamente provenire da un particolare individuo di tempi antichi o moderni. Lo segnalerò quando posso.

I proverbi degli Stati Uniti provengono da una ricerca antropologica. Suddividerò i proverbi in diverse categorie e farò i commenti che ritengo opportuni. I commenti dell'autore saranno segnalati come “CA”.

La natura fondamentale dei sogni e del sognare

Questi proverbi affermano semplicemente alcune cose che le persone hanno creduto su quei sogni che non rientrano in una categoria comune.

• Tibet: Se ti racconto il mio sogno, potresti dimenticarlo. Se agisco in base al mio sogno, forse te lo ricorderai, ma se ti coinvolgo, diventa anche il tuo sogno.
• Africa: Torna agli antichi pozzi per trovare altro oltre all'acqua; amici e sogni sono lì ad aspettarti (CA: Africa è un continente enorme, traboccante di gruppi etnici diversi con mentalità diverse. Le mie fonti non hanno identificato i gruppi etnici da cui provengono i proverbi africani, per cui non considerateli validi per tutti).
• Africa: I sogni sono le voci degli antenati.
• Nigeria: Pensieri e sogni sono le fondamenta del nostro essere.
• Yiddish: I sogni d'oro fanno svegliare affamati gli uomini.
• Carolina del Nord (forse Petronio): I sogni di un uomo gli appartengono (CA: ossia i sogni sono il prodotto del sognatore e non un'entita esterna).
• New York: In amore e nei sogni tutto è possibile.
• Hopi: Tutti i sogni nascono dalla stessa rete (CA: cioè provengono tutti da una fonte comune).
• Mongolia: Uomini e donne dormono sullo stesso guanciale, ma fanno sogni diversi.
• Hawaii: Gli antenati si coricarono con i discendenti e nacquero altri discendenti (CA: si basa sull'antica credenza hawaiana secondo cui le donne potrebbero concepire unendosi a un amante nei sogni, che potrebbe essere un antenato).
• Hawaii: Ѐ funzione dell'uomo sognare (CA: la parola hawaiana per funzione può anche significare “responsabilità, privilegio”).

Data di Pubblicazione: 5 gennaio 2023