Leggi l'intervista di Barbara a Forrest Hanson, autore del libro "La Forza della Resilienza".
"La Forza della Resilienza" di Rick e Forrest Hanson
Questo libro è la sintesi di ciò che l'autore ha ricercato e compreso in tanti anni di studio dedicati alle neuroscienze e alla psicologia clinica.
Rick Hanson con l'inestimabile aiuto del figlio, Forrest Hanson, spiega in modo semplice e accessibile a tutti, come sia possibile sviluppare le 12 risorse psicologiche fondamentali per costruire quella caratteristica psicologica definita RESILIENZA in grado di renderci capaci di affrontare le avversità e superare gli ostacoli favorendo al contempo, un senso profondo di felicità.
3 domande all'autore
Barbara
Nel libro sono spiegate molto bene 12 risorse psicologiche da sviluppare per poter stare meglio e saper fare fronte alle inevitabili difficoltà della vita. Ma abbiamo proprio tutti la stessa capacità di riuscire a sviluppare i 12 punti di forza?Forrest Hanson
Tutti abbiamo la capacità di sviluppare e gestire le 12 principali forze interiori esplorate nel libro (compassione, consapevolezza, apprendimento, grinta, gratitudine, fiducia, calma, motivazione, intimità, coraggio, aspirazione e generosità).Ma una parte fondamentale di quel processo di sviluppo è, in assoluto, l'autocoscienza. Ecco perché sottolineiamo l'importanza della consapevolezza.
È possibile far crescere le risorse nella mente ma per fare questo dobbiamo essere consapevoli della nostra esperienza. Quindi dobbiamo essere consapevoli di come siamo influenzati internamente da ciò che stiamo attraversando.
Barbara
Delle 12 principali caratteristiche che aiutano a vivere meglio, quale è la più importante, da privilegiare, se esiste?Forrest Hanson
Sono ovviamente tutte importanti. Ma la consapevolezza e l'apprendimento sono i punti di forza che costruiscono tutti gli altri punti di forza.Se non siamo consapevoli delle nostre esperienze e se non possiamo imparare da esse, allora non siamo in grado di mettere insieme quei mattoni positivi di cui abbiamo bisogno per cambiare il cervello nel tempo.
In particolare, se diventiamo bravi nell'apprendimento - se impariamo come apprendere - allora possiamo diventare bravi in qualsiasi altra cosa.
Barbara
Se avessi avuto la possibilità di leggere questo libro al college, quando eri nella fase "nerd" sarebbe potuto cambiare qualcosa?Forrest Hanson
Certamente. Inoltre se avessi l'opportunità di tornare indietro nel tempo e leggere questo libro sottolineerei e darei importanza soprattutto a 2 concetti espressi molto bene nel testo e in grado di fare la differenza.1. Auto-compassione.
2. Costruire amicizie calorose e di supporto con altre persone.
Questo libro ti piacerà se:
Ti piace l'idea di riuscire a superare disagi, insicurezza e ansia imparando a coltivare e sviluppare quelle caratteristiche interiori che GIÀ ti appartengono e che possono realmente aiutarti a condurre la vita nel miglior modo possibile.
Buona lettura Amici! ;)
Barbara
Data di Pubblicazione: 13 settembre 2019
