Atomic Habits ti guida a costruire abitudini vincenti con strategie semplici ed efficaci. Piccoli cambiamenti per grandi risultati, senza stress.
"Atomic Habits" di James Clear
L'autore di questo manuale è fra i massimi esperti in miglioramento personale. Pagina dopo pagina, si capisce subito di non trovarsi davanti al solito libro scontato sull'argomento.
Tutt'altro. Con tecniche nuovissime e idee geniali ma semplicissime da realizzare, ci si accorge di quanto sia facile costruire nuove abitudini potenzianti sapendo da dove e come iniziare.
3 riflessioni dell'autore:
1) Se desiderate acquisire stabilmente un abitudine, la chiave è iniziare con la ripetizione, non con la perfezione.
Non occorre delineare ogni singolo dettaglio della nuova abitudine, occorre semplicemente praticarla. Bisogna solo ripetere, ripetere e ripetere ancora.
2) L'idea è quella di rendere le abitudini più facili all'inizio. Chiunque è in grado di meditare per un minuto, di leggere una pagina o di mettere in ordine un vestito. Una volta che si inizia a fare la cosa giusta, è molto più facile continuare a farla.
Quella che si vuole ottenere è un "abitudine di accesso" che ci avvia naturalmente ad un percorso più produttivo.
3) Il segreto è fermarsi sempre prima del punto in cui la nuova abitudine comincia ad apparire come un lavoro.
Se interromperemo l'attività quando ancora ci va di continuare sarà più semplice tornare a farlo il giorno seguente.
Questo Libro ti piacerà se...
Hai capito che per raggiungere gli obiettivi, anche i più ambiziosi, dipende tutto dalle abitudini.
Buona lettura Amici! ;)
Barbara
Data di Pubblicazione: 4 luglio 2025
