"Il Dono del Silenzio" di Thich Nhat Hanh

L'autore del libro è una delle figure più importanti della spiritualità mondiale. Thich Nhat Hanh spiega in modo semplice e sintetico come il silenzio è essenziale per la nostra creatività, il nostro benessere e soprattutto ci fa rendere conto di quante cose Meravigliose siamo circondati.

Abbiamo bisogno di silenzio tanto quanto abbiamo bisogno di aria, quel tipo di silenzio non solo dai rumori esterni ma anche dal frastuono proveniente dalla nostra stessa mente, generalmente troppo affollata di parole e pensieri che ci distraggono dal nostro più autentico Io.

4 riflessioni dell'autore:

Riflessione n.1
Molte persone controllano la propria casella email diverse volte al giorno cercando qualcosa di nuovo, anche se la maggior parte delle volte in cui guardano non trovano niente.

Il modo più sicuro per dare a noi stessi qualcosa di davvero nuovo (la sensazione di essere felici, di esser a nostro agio...) è riuscire ad arrivare alla pratica della consapevolezza.

Riflessione n.2
In molti paesi asiatici ogni famiglia ha in casa almeno una campanella. Puoi usare qualsiasi tipo di campanella che emetta un suono di tuo gradimento. Usane il suono come memento della necessità di tranquillizzare la mente e di prenderti cura di te.

Nel buddhismo il suono della campana è considerato la voce del Buddha.

Riflessione n.3
Camminare in consapevolezza ci mette in contatto con i miracoli della vita tutt'intorno a noi, e il nostro pensare compulsivo si dissolve con estrema naturalezza.

Nasce la felicità mentre diventiamo maggiormente consapevoli delle tante meraviglie a nostra disposizione. Se c'è una luna piena alta nel cielo e siamo impegnati a pensare a qualcos'altro, la luna scompare. Ma se prestiamo attenzione alla luna il nostro pensare si interrompe naturalmente.

Riflessione n.4
Distogliere l'attenzione dai nostri pensieri per tornare a quello che sta davvero succedendo nel momento presente è una pratica di consapevolezza fondamentale. Possiamo farlo in qualsiasi istante, ovunque, e trovare un maggior piacere nella vita.