Intervista di Barbara a Lucia Giovannini, autrice del libro "Il Quaderno dell'Autostima".
"Il Quaderno dell'Autostima" di Lucia Giovannini
È questa un'opera che fa parte della collana dei "Quaderni", piccoli libri dai più autorevoli scrittori nel campo della crescita personale, in cui viene favorito la focalizzazione su uno specifico argomento, con la possibilità di sfruttare lo spazio dedicato per appunti e riflessioni.
Lucia Giovannini qui ci presenta l'autostima, invitando i lettori a conoscere e, soprattutto, a capire meglio questo elemento fondamentale, alla base di ogni nostro vero successo e soddisfazione, con cui inevitabilmente nasciamo, ma che rischiamo di perdere nel corso della vita.
Da leggere, capire e mettere in pratica!
3 domande all'autrice:
Barbara
Il quaderno ci presenta l'autostima, analizzandola in ogni suo aspetto.Come consiglieresti di usare questo piccolo ma ricchissimo scritto per poterne trarre il massimo dei vantaggi?
Lucia Giovannini
Questo piccolo ma ricchissimo scritto può essere utilizzato in vari modi per trarne il massimo dei vantaggi. Ecco alcuni consigli su come sfruttarlo appieno:
- Leggilo attentamente: Prima di tutto, ti suggerisco di leggere il libro attentamente, prendendoti il tempo necessario per riflettere su ogni concetto e applicarlo alla tua vita personale. Cerca di comprendere appieno gli aspetti dell'autostima che vengono analizzati nel libro.
- Rifletti e scrivi: Durante la lettura, prendi nota delle idee che ti colpiscono di più o che senti particolarmente rilevanti per te. Successivamente, rifletti su queste idee e scrivi i tuoi pensieri, sentimenti e obiettivi legati all'autostima. Questo processo di scrittura può aiutarti a esplorare i tuoi pensieri in modo più approfondito.
- Applica le strategie: Il libro offre anche diverse strategie pratiche per migliorare l'autostima. Assicurati di mettere in pratica queste strategie nella tua vita quotidiana. Potresti voler iniziare con piccoli passi e progressivamente ampliare il tuo impegno. L'autostima richiede tempo e costanza, quindi sii paziente con te stesso durante il processo di crescita.
- Coinvolgi gli altri: Se lo desideri, puoi anche coinvolgere altre persone nel tuo percorso di miglioramento dell'autostima. Condividi con loro ciò che hai imparato dal libro e discuti dei tuoi progressi e delle sfide che incontri lungo il cammino. L'aiuto e il sostegno di persone fidate possono fare una grande differenza.
Barbara
In quanto tempo sarà possibile poter assistere ai miglioramenti dovuti a un aumento di autostima?Lucia Giovannini
Il tempo necessario per assistere ai miglioramenti derivanti da un aumento di autostima può variare da persona a persona. Non esiste una risposta definitiva in termini di tempo, poiché ogni individuo ha un percorso unico. Tuttavia, posso dirti che con impegno, pazienza e costanza, è possibile fare progressi significativi.L'autostima non è qualcosa che si sviluppa dall'oggi al domani, ma richiede un processo graduale di consapevolezza e cambiamento.
È importante essere gentili e compassionevoli con noi stessi lungo il percorso, accettando che ci saranno alti e bassi. L'autostima potrebbe anche richiedere settimane, mesi o addirittura anni per svilupparsi pienamente, ma ogni piccolo miglioramento conta.
Inoltre, è importante notare che l'autostima non è un obiettivo finale statico, ma un processo continuo di crescita personale. Dopo aver iniziato a lavorare sull'autostima, potrai gradualmente notare cambiamenti positivi nella tua fiducia, nel modo in cui ti percepisci e nell'approccio alle sfide della vita.
L'importante è perseverare e avere fiducia che il lavoro che stai facendo su te stessa porterà risultati nel tempo.
Barbara
Come rendersi conto che si sta facendo il lavoro consigliato su se stessi in modo corretto?Lucia Giovannini
La consapevolezza è fondamentale per rendersi conto se si sta facendo il lavoro consigliato sull'autostima in modo corretto. Ecco alcuni indicatori che potrebbero aiutarti a valutare il tuo progresso:
- Auto-riflessione: Dedica del tempo alla riflessione e all'auto-osservazione. Chiediti come ti senti nei diversi aspetti della tua vita e se noti dei cambiamenti positivi. Riconoscere e apprezzare anche i piccoli successi può essere un segnale che stai facendo il lavoro in modo corretto.
- Cambiamenti di atteggiamento: Osserva se stai sviluppando un atteggiamento più positivo verso te stessa. Nota se riesci a trattarti con gentilezza, rispetto e compassione, anziché cadere in una spirale di auto-critica e giudizio. La tua autostima si sta rafforzando se stai adottando un approccio più amorevole verso te stessa.
- Affrontare le sfide: Fai attenzione a come affronti le sfide e gli ostacoli nella tua vita. Se stai acquisendo una maggiore fiducia nel superare gli ostacoli e affrontare situazioni difficili, potrebbe essere un segno che stai facendo progressi.
- Feedback esterno: Chiedi feedback a persone fidate e vicine a te. Sono loro che possono notare i cambiamenti positivi che potresti non vedere immediatamente. Parla con loro e chiedi il loro punto di vista sul tuo percorso di miglioramento dell'autostima.
Ricorda che l'autostima è un viaggio personale e ogni individuo avrà esperienze diverse lungo il percorso. Ciò che è importante è la tua dedizione nel lavorare su te stesso/a e la volontà di adattare le strategie consigliate alle tue esigenze.
Questo libro ti piacerà se...
Desideri imparare ad amarti e, soprattutto, diventare il migliore amico di te stessa/o.
Buona lettura Amici! ;)
Barbara
Data di Pubblicazione: 19 luglio 2023