Come sviluppare abitudini di successo e abbandonare quelle cattive? Scoprilo leggendo l'anteprima del libro di Jack Canfield, Mark Victor Hansen e Les Hewitt.
- Le persone di successo hanno abitudini di successo
- Come Funzionano REALMENTE le Abitudini
- LES #1
- Le abitudini determineranno il vostro futuro
- Le abitudini determineranno la vostra qualità di vita
- I risultati delle vostre cattive abitudini si manifestano in genere solo più tardi nella vita
- Sviluppare abitudini vincenti richiede tempo
- LES #2
- Abitudini vincenti
Le persone di successo hanno abitudini di successo
Come Funzionano REALMENTE le Abitudini
Che cos’è un’abitudine?
In parole semplici, un’abitudine designa un comportamento talmente ripetitivo da diventare facile, ovvero la tendenza a ripetere lo stesso comportamento.
Va da sé che insistendo nello sviluppare un nuovo comportamento, alla fine esso diventerà automatico.
Esempio... Se si impara a guidare l’automobile le prime lezioni risultano interessanti.
Uno dei primi traguardi da superare è capire come sincronizzare il pedale della frizione con il pedale dell’acceleratore in modo da ottenere un cambio di marcia morbido e deciso. Rilasciando la frizione rapidamente, l’automobile si blocca; premendo troppo energicamente sull’acceleratore senza rilasciare la frizione, il motore romba, ma rimanete fermi.
Talvolta l'automobile procede saltellando come un canguro, impennandosi e arrestandosi, mentre il guidatore novello lotta per avere la meglio sui pedali.
Tuttavia con la pratica, l’atto di cambiare la marcia si fa morbido e automatico.
LES #1
Siamo tutti schiavi delle abitudini.
Ogni giorno, tornando a casa dal lavoro in auto, lungo la strada incrocio nove semafori. Spesso arrivo a casa senza ricordarne neppure uno, come se alla guida fossi incosciente.
Se mia moglie mi chiede di fare una deviazione per ritirare qualcosa sulla via del ritorno, capita spesso che me ne dimentichi completamente perché ho programmato il mio cervello a imboccare ogni sera la stessa strada verso casa.
Le abitudini determineranno il vostro futuro
Tuttavia è possibile riprogrammarsi ogni qualvolta si scelga volontariamente di farlo. Se avete problemi economici, vi interesserà sapere come fare.
Supponiamo che vogliate diventare economicamente indipendenti. Forse è il caso di verificare le vostre abitudini per guadagnare denaro.
Siete soliti pagare lo stipendio mensile prima a voi stessi? Risparmiate costantemente investendo almeno il 10% dei vostri guadagni?
Rispondete “sì” o “no” e saprete se vi state muovendo nella giusta direzione.
La parola chiave in questo caso è “costanza”, che significa ogni mese. E ogni mese è sinonimo di buone abitudini.
La maggior parte delle persone, perché incostanti, non è in grado di impegnarsi seriamente quando si tratta di accumulare denaro.
Supponiamo che diate il via a un piano di risparmi e di investimenti mettendo da parte diligentemente il 10% dei vostri guadagni. Poi un evento viene a turbare il normale corso della vita: prendete in prestito il denaro messo da parte per fare una vacanza, ripromettendovi di rimborsarlo nei mesi successivi.
Naturalmente non lo fate e il vostro programma di indipendenza economica si arena ancor prima di aver spiccato il volo!
A proposito... Sapete quanto sia facile diventare economicamente sicuri?
Se all’età di diciotto anni cominciate con l’investire duecentomila lire al mese capitalizzati annualmente al 10%, all’età di sessantacinque anni avrete messo al sicuro oltre 2 miliardi di lire. Persino cominciando a quarant'anni avete delle possibilità, anche se occorrerà più di un euro al giorno per farlo.
Questa viene chiamata REGOLA SENZA ECCEZIONI.
In altri termini, vi impegnate ogni giorno a migliorare il vostro futuro economico. Ed è questo che distingue le persone agiate da quelle poco agiate.
Ma consideriamo ora un’altra situazione.
Se conservare una salute eccellente è tra le vostre maggiori priorità, dedicarsi a un’attività fisica tre volte alla settimana è il minimo richiesto per mantenersi in forma.
Una REGOLA SENZA ECCEZIONI implica che conserviate l’abitudine di fare sport a prescindere dagli eventi, perché ne valutate i benefici a lungo termine.
Le persone superficiali abbandoneranno dopo alcune settimane, adducendo un lungo elenco di scuse per motivare il proprio fallimento.
Se volete differenziarvi dalla massa e godere di uno stile di vita unico, è bene capire che le vostre abitudini determinano il vostro futuro.
Ricordate...
Le persone di successo non vengono catapultate casualmente al vertice. Per ottenere ciò che desiderate, occorrono azioni mirate, disciplina personale e una forte dose di energia quotidiana.
Le abitudini che svilupperete a partire da oggi determineranno in definitiva il corso del vostro futuro. Ricchi o poveri, sani o malati, realizzati o falliti, felici o infelici: sta a voi la scelta, quindi scegliete saggiamente.
Le abitudini determineranno la vostra qualità di vita
Oggi molte persone sono interessate al proprio stile di vita.
Affermazioni quali: “Sono alla ricerca di una migliore qualità della vita” oppure “Desidero solo una vita più semplice” sono all’ordine del giorno. Apparentemente la corsa verso la riuscita materiale e tutti i simboli esteriori di una presunta vita di successo non sono sufficienti.
La vera ricchezza implica non solo essere liberi economicamente, ma coltivare relazioni significative, migliorare la propria salute e godere di un buon equilibrio tra la propria carriera e la vita privata.
Il nutrimento del proprio spirito o della propria anima è inoltre, un requisito indispensabile, la cui ricerca e accrescimento richiedono tuttavia investimento di tempo.
Più si impara su se stessi (il proprio modo di pensare, di sentire, di essere e di comportarsi) più la vita scorrerà liscia.
Anziché lavorare soltanto, e duramente, ogni settimana, comincerete a operare scelte migliori basate sull’intuito, sapendo istintivamente qual è la cosa giusta da fare.
Il livello di maggiore consapevolezza raggiunto determinerà la qualità quotidiana della vostra vita.
Nel capitolo 10 "Vivere in funzione del proprio scopo", descriveremo un sistema straordinario che permetterà anche a voi di realizzare un modo di vivere davvero entusiasmante!
I risultati delle vostre cattive abitudini si manifestano in genere solo più tardi nella vita
Prima di leggere i prossimi due paragrafi, assicuratevi di essere davvero svegli. In caso contrario, spruzzatevi acqua fredda in viso in modo da non perdere l'importanza di questo fondamentale concetto.
Sempre più persone ricercano una gratificazione immediata, comprando oggetti che non possono permettersi e rimandando il pagamento il più a lungo possibile: automobili, oggetti di arredamento, elettrodomestici, viaggi, divertimenti o l’ultimo “giocattolo”, per citare solo alcuni esempi.
Chi è intrappolato in questa abitudine è sempre alla rincorsa di qualcosa. Il mese prossimo ci sarà un altro pagamento, che comporterà sempre più ore di lavoro o la necessità di intraprendere una seconda attività solo per far quadrare il bilancio, creando in tal modo uno stress sempre maggiore.
Portando all’estremo questo esempio, se le vostre spese superano sempre le vostre entrate, otterrete un unico risultato finale: la bancarotta!
A una cattiva abitudine profondamente radicata la vita risponderà facendovi sempre pagare le conseguenze: conseguenze che potrebbero non piacervi. È importante quindi che capiate questo concetto fondamentale: la vita vi farà sempre subire le conseguenze, che vi piaccia o meno.
Il problema è che se continuate ad agire in un certo modo, otterrete sempre un unico risultato prevedibile.
Le abitudini negative generano conseguenze negative, le abitudini positive creano risultati positivi.
È così che va la vita! Prendiamo in esame alcuni altri esempi.
Per poter vivere a lungo, occorre osservare abitudini salutari. Nutrirsi bene, praticare un'attività sportiva e studiare la longevità svolgono in questo caso un ruolo importante. Ma la realtà è ben altra.
La maggior parte degli abitanti del mondo occidentale è sovrappeso, fa poco esercizio fisico ed è malnutrita. Come ve lo spiegate?
Ancora una volta si tratta di un atteggiamento “vivi-alla-giornata” senza nessun pensiero rivolto alle conseguenze future. E quando si tratta di salute, l’elenco si fa lungo.
Ecco solo un paio di esempi: lavorare quattordici ore al giorno, sette giorni su sette, porta alla fine all’esaurimento totale.
Abituati come siamo a consumare ogni giorno un rapide pasto, la combinazione di stress e un alto tasso di colesterolo indurranno un rischio maggiore di attacchi di cuore.
Benché queste conseguenze minaccino la nostra incolumità, molti ignorano l’evidenza vivendo beatamente senza lasciarsi spaventare dalla possibilità che una seria malattia possa essere in agguato.
Che dire poi dei rapporti di coppia? Cinquanta matrimoni su cento finiscono in divorzio. Come pretendere un esito felice quando si è soliti trascurare il proprio rapporto di coppia?
Per quanto riguarda il denaro, le cattive abitudini possono innescare un ciclo ininterrotto di lavoro in età avanzata, quando invece preferireste godervi il tempo libero divertendovi.
Ma udite udite: è possibile trasformare le conseguenze negative in risultati positivi. Semplicemente cambiando le vostre abitudini ora.
Sviluppare abitudini vincenti richiede tempo
Quanto tempo occorre per cambiare un’abitudine?
Le risposte più comuni a questa domanda sono: “Circa ventun giorni” o “Da tre a quattro settimane”. Questo è veto per attuare piccole correzioni del comportamento.
Ecco un esempio personale:
LES #2
Ricordo che mi capitava regolarmente di smarrire le chiavi.
Alla fine della giornata, dopo aver parcheggiato l’auto in garage, mi dirigevo risolutamente verso casa lanciando le chiavi senza preoccuparmi di dove andassero a cadere. Più tardi, dovendo uscire, non riuscivo a trovarle.
Appena iniziavo a cercarle, i miei livelli di stress salivano vertiginosamente e, quando, dopo averle finalmente trovate, mi precipitavo alla riunione con venti minuti di ritardo, mostravo un atteggiamento tutt'altro che positivo. La soluzione a questo problema ricorrente era semplice. Un giorno inchiodai un pezzo di legno al muro dinanzi alla porta del garage, con due ganci e una grande targa che recava la scritta “Chiavi”.
La sera successiva, tornai a casa, passai davanti al nuovo posto delle chiavi e le lasciai cadere in un angolo remoto della stanza. Perché? Perché era quello che avevo sempre fatto.
Prima che il mio cervello recepisse il messaggio, ovvero che stavo facendo qualcosa di diverso, mi ci vollero trenta giorni, durante i quali dovetti obbligare me stesso ad appendere le chiavi al muro. E fu così che alla fine si formò una nuova abitudine.
Da allora non ho più perso le chiavi, ma che fatica rieducare me stesso!
Abitudini vincenti
La cosa incredibile è che dopo aver ripetuto trenta volte una nuova abitudine, è più difficile costringersi a non assumerla che assumerla. Prima di poter cambiare un’abitudine, occorre verificare da quanto tempo essa è in voi.
Se per trent'anni avete ripetuto la stessa azione, sarà impossibile che riusciate a liberarvene in poche settimane. Prendete atto che un’abitudine lungamente consolidata ha radici profonde. È un po’ come tentare di separare una fibra a più fili che con il tempo si è trasformata in un’unica indistruttibile fu ne. Che impresa riuscire a spezzarla!
I fumatori incalliti sanno quanto sia difficile estirpare il vizio del fumo. Molti di essi non vi riusciranno mai, nonostante la prova schiacciante che il fumo riduca la durata della vita.
Analogamente, persone con un lungo passato di bassa autostima non si trasformeranno in ventun giorni in soggetti estremamente sicuri, pronti a sfidare il mondo. Potrebbe occorrere un anno.
Un altro fattore da tenere presente nel cambiamento delle abitudini è la possibilità di ricadere nuovamente nei vecchi schemi, quando i livelli di stress aumentano o in caso di crisi inaspettata.
La nuova abitudine può non essere sufficientemente respistente per superare queste circostanze con il risultato che occorreranno più tempo, più energia e maggiore impegno.
Per essere costanti, gli astronauti utilizzano una lista di controllo per ogni singola procedura al fine di garantire sempre gli stessi risultati. Anche voi potete utilizzare un sistema di controllo dello stesso tipo.
È solo questione di pratica, ma il gioco vale la candela.
Immaginate se solo riusciste a cambiare quattro abitudini all’anno, da qui a cinque anni avreste appreso venti nuove abitudini positive. Ed ecco il punto... Venti nuove abitudini positive potrebbero avere un effetto significativo sul vostro risultato? Non ne abbiamo alcun dubbio.
Venti abitudini nuove e vincenti possono portarvi tutto il denaro che desiderate, rapporti d’amore straordinari, un corpo più sano e più energico, oltre a Opportunità di ogni genere.
È se invece creaste più di quattro nuove abitudini all’anno? Pensate a quante possibilità avreste!
Data di Pubblicazione: 15 febbraio 2023