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Le Qualità dell’Anima

Le Vie dell'Anima - Anteprima del libro di Lucia Giovannini

I vari Perché?

"Non siamo trattenuti dall’amore che non abbiamo ricevuto nel passato, ma dall’amore che non estendiamo al presente."
Marianne Williamson

Le incertezze della vita, le numerose pressioni a cui siamo sottoposti e i ritmi sempre più veloci possono provocare stress, ansia, frustrazione e disorientamento.

Quando cadiamo in questi stati d’animo rischiamo di credere che i nostri problemi siano irrisolvibili o che la soluzione sia molto difficile.

Ma non è così. Non necessariamente.

Così come una piccola leva può spostare grandi pesi, anche i grandi cambiamenti spesso partono da piccole modifiche.

E se trasformare completamente la propria vita (o la propria azienda, o la propria famiglia) in un giorno non è facile e non è per tutti, un piccolo passo è alla portata di chiunque.

I cambiamenti drastici spesso finiscono per essere demotivanti perché sembrano troppo complessi e spesso non danno risultati immediati.

Come sarebbe invece se potessimo contare su uno strumento facile, che non richiede nessuna conoscenza specifica o diploma universitario, adatto ad adulti e bambini, che pian piano ci aiuta a ritrovare il nostro equilibrio, a dare una direzione alla nostra giornata, che alza le nostre vibrazioni, che ci induce in uno stato d’animo più positivo e propositivo, in modo che questo a sua volta ci porti in modo naturale, quasi senza accorgercene, a compiere nuove azioni a casa e sul lavoro che, a loro volta, generano nuovi risultati?

Ecco ciò che mi ha spinta a creare Le vie dell’anima. Le vie dell’anima è un percorso che si sviluppa attraverso trenta carte, con trenta qualità fondamentali dell’essere umano come amore, compassione, coraggio, consapevolezza, comprensione, pazienza, resilienza, perdono e altre ancora. Queste qualità esistono potenzialmente dentro ogni essere umano, ma purtroppo spesso sono nascoste o non pienamente sviluppate. In parte questo è dovuto al nostro stile di vita, che ci porta a dirigere l’attenzione fuori di noi e ci lascia poco tempo per l’introspezione e l’ascolto dei moti sottili della nostra anima.

In parte scaturisce dalla semplice mancanza di allenamento. Ma così facendo rischiamo di vivere una vita senza significato, in cui, al di là del raggiungimento o meno dei nostri obiettivi, ci sentiamo delusi, insoddisfatti, vuoti.

Ognuna di queste qualità è di fatto una capacità umana indispensabile per relazionarsi con gli altri in modo costruttivo, per affrontare e superare le sfide della vita, per mantenersi in equilibrio in un mondo sempre più stressante, per trasformare l’ansia, la solitudine e la rabbia, per creare team più vincenti sul lavoro e famiglie più unite a casa, per essere produttivi e per vivere felici. Sono vere e proprie vie che l’anima ha per guidarci e sostenerci nel cammino della vita.

E funziona davvero, come hanno potuto sperimentare migliaia di partecipanti ai miei corsi di crescita personale o sviluppo aziendale, durante i quali utilizziamo queste carte.

Perché proprio queste trenta qualità?

Ho passato buona parte della mia vita a studiare gli insegnamenti di antiche correnti spirituali in differenti parti del mondo: in India da Mata Amritanandamayi e altri grandi maestri induisti, a Bali con i Balian tradizionali, in Nepal dai monaci buddisti, in Thailandia dai monaci theravada, in Malesia dai bomoh con le loro radici musulmane, a Singapore in templi taoisti cinesi, in Africa con i missionari ma anche con gli sciamani, negli Stati Uniti con i nativi americani, in Australia con gli aborigeni, in Perú con i sacerdoti Q’eros, in Bolivia con i Kallawaya.

Tanti anni fa sono persino finita a Bahia in un tempio candomblé.

Ma ho anche frequentato tanti corsi accademici.

Ho studiato le basi della fisica quantistica, la psicoantropologia, ho seguito Jean Houston che porta avanti gli insegnamenti della grande Margaret Mead, ho studiato Maslow e il movimento del potenziale umano, fondato da lui e dai maggiori psicologi del secolo scorso, la Neuro-Semantica, il Meta Coaching, la Psicologia della self-actualization e tante altre correnti psicologiche contemporanee.

E la scoperta meravigliosa che ho fatto è che, nonostante le mille sfumature e le differenze di forma, dicono tutti la stessa cosa!

Le migliori qualità umane non sono altro che le qualità dell’anima.

Sia per la scienza che per la spiritualità, sia per gli antichi insegnamenti che per quelli moderni, queste sono le qualità che occorre sviluppare per realizzare i propri desideri ed essere al meglio, dare il meglio e fare il meglio.

Così come i vari popoli hanno sviluppato idiomi differenti, anche per le qualità dell’anima possiamo trovare linguaggi diversi, sfumature diverse di termini o di significati e spiegazioni differenti, ma l’essenza nella sua globalità rimane immutata.

È sviluppando queste qualità infatti che possiamo diventare esseri umani migliori e avere risultati migliori, sia nell’ambito personale che in quello professionale.

Come funziona? Istruzioni per l’uso

Questo cofanetto è nato per essere usato liberamente, per essere l’espressione “inconsapevole” della tua essenza.

Puoi usare Le vie dell’anima come un vero e proprio percorso di crescita personale oppure, all’occorrenza, per ricevere un aiuto extra in un momento difficile, per rinforzare una o più qualità, per sviluppare risorse, per creare uno stato d’animo positivo prima di affrontare una situazione che normalmente ti scatena ansia, stress o nervosismo, per prepararti a un’occasione importante come un esame o un colloquio, per predisporti al meglio a un incontro di lavoro, o a una situazione in cui occorrono pazienza e comprensione o piuttosto creatività ed energia o in generale per entrare in uno stato di flusso e di massimo rendimento.

Se sei un insegnante, un coach, un counsellor, un medico o un terapeuta puoi esporre il libro e le relative carte nel tuo studio e usarli con i tuoi studenti/clienti/pazienti. Diversi fra i coach che ho formato mi hanno riferito che, nella loro esperienza, usare le carte è un ottimo rompighiaccio, aiuta la relazione e l’interazione e potenzia l’effetto del loro lavoro.

Di seguito ti elenco alcuni spunti su come utilizzare Le vie dell’anima che sono risultati molto utili ai miei studenti, e non solo; il mio consiglio è di sperimentarli tutti e di trovare la tua modalità ideale, che può essere una di quelle indicate qui sotto oppure un metodo che tu stesso elaborerai.

Può anche darsi, come è successo a tante persone, che ti venga voglia di usare le carte in un certo modo con il tuo team al lavoro, di seguire un’altra procedura con la tua famiglia o con gli amici e una diversa ancora quando le usi da solo.

Anche per quanto riguarda il “libretto di istruzioni” ci sono varie possibilità: se ami leggere libri, può darsi che tu preferisca partire da questo e leggerlo tutto d’un fiato per avere una visione generale delle trenta qualità e riflettere su quali siano quelle che hai più bisogno di sviluppare in questo momento della tua vita.

Oppure, seguendo l’ordine proposto, puoi decidere di lasciarti guidare in un viaggio di trenta tappe da percorrere nel tempo più consono a te: trenta giorni o più, come spiego più avanti.

O forse ti verrà voglia di consultarlo saltando da una pagina all’altra, aprendolo a caso quando ne senti il richiamo o quando hai una domanda dentro di te.

O ancora, magari vorrai passare direttamente all’uso delle carte, come è descritto tra breve.

Così come nella vita, ci sono molte strade che puoi percorrere e tu sei libero di trovare la tua.

Il libro

Dopo le istruzioni iniziali su come utilizzare questo meraviglioso strumento, nelle prossime pagine troverai trenta approfondimenti dedicati a ognuna delle trenta qualità. Ogni approfondimento contiene alcune descrizioni volutamente poetiche ed evocative, per comunicare al meglio con il tuo inconscio.

In alcune di queste qualità potrebbero apparire aree di sovrapposizione, significati ed esercizi simili. Ho scelto di tenerle distinte proprio per esplorare il diamante della coscienza umana nelle sue mille sfumature e angolature, simili, ma diverse. Allora potrà succedere che ti ritrovi più in una qualità che in un’altra, o che due o più di queste risorse si uniscano nella tua mente, come una specie di grappolo con ramificazioni invisibili

Ogni sezione conterrà diversi spunti; sarai guidato a riflettere sul significato di quella qualità, a farti alcune importanti domande di coaching, a eseguire un particolare esercizio per allenare quella qualità e a sviluppare un’attenzione selettiva che ti permetta di capire se, quando e come la vivi nell’arco della tua giornata.

Gli spunti di riflessione

Il rischio di molti lavori di crescita personale è che, per quanto siano interessanti, sono di difficile applicabilità nella vita quotidiana, così spesso rimangono solo una bella filosofia.

Per evitare di sprecare questa opportunità, in ogni lezione troverai degli spunti di riflessione che ti aiuteranno a portare quella determinata qualità nel tuo quotidiano, a capire meglio cosa può significare per te quella particolare risorsa e in quali azioni pratiche può venire tradotta.

Per me è molto importante creare dei ponti tra il sapere e il fare e credo anche in una spiritualità “concreta”, calata nella realtà di tutti i giorni. Così come “sosteneva” Jung, per me spiritualità non significa necessariamente immaginare figure di luce, ma piuttosto portare luce alla nostra ombra e diventare esseri umani migliori, che fanno azioni migliori.

E gli spunti di riflessione ci servono proprio a valutare le nuove vie che possiamo percorrere grazie a quella particolare risorsa, le nuove azioni che possiamo fare nella nostra vita per avere nuovi risultati o magari anche solo ad accorgerci che siamo già un’espressione concreta di quella qualità senza che ne siamo consapevoli.

Questo testo è estratto dal libro "Le Vie dell'Anima".

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