SELF-HELP E PSICOLOGIA   |   Tempo di Lettura: 5 min

Rebirthing: autoguarigione e respirazione

Scopri cos'è il Rebirthing Evolutivo

Scopri come far riemergere e sciogliere le emozioni negative bloccate a livello inconscio leggendo l'anteprima del libro di Cristiano Baraghini.

Cos'è il Rebirthing

Il Rebirthing è un metodo di autoguarigione naturale, basato su una particolare tecnica di respirazione.

Questa pratica, chiamata anche respirazione circolare, aiuta ad entrare in contatto con le tensioni psicofisiche somatizzate nell'arco della nostra vita. Attraverso il respiro, le emozioni negative bloccate a livello inconscio riemergono e hanno la possibilità di sciogliersi, eliminando diversi disturbi psicosomatici di cui spesso sono la causa.

Il Rebirthing non è però solo una tecnica per la salute fisica ed emotiva, bensì un portale che ci permette di accedere a stati di coscienza "non ordinari" per entrare in contatto con la nostra essenza più profonda. Il termine Rebirthing, che letteralmente significa rinascita, si riferisce al fatto che in alcuni casi, durante una seduta, possono affiorare ricordi o sensazioni legate alla propria nascita.

Tale nome ha in realtà una valenza ancor più significativa, in quanto, attraverso la sua pratica, si può realmente iniziare un percorso di crescita verso una vera e propria rinascita interiore.

Le sue origini

Le origini del Rebirthing sono molto antiche. La "respirazione senza pause" è stata utilizzata dai monaci buddisti per raggiungere esperienze mistiche e nel Taoismo come pratica di purificazione. Vi è inoltre una tecnica di "respiro continuo" negli esercizi di respirazione dello Yoga (Pranayama).

Nei primi anni '70, l'americano Leonard Orr, praticando la respirazione circolare immerso in una vasca di acqua calda, ebbe una profonda esperienza a livello fisico ed emozionale che interpretò come l'aver rivissuto il trauma della propria nascita. Egli intuì l'enorme potenziale terapeutico di questa tecnica e, dopo averne adattato le caratteristiche alla cultura occidentale, iniziò a praticarla in California sotto il nome di Rebirthing (appunto "rinascita").

Inizialmente le sedute venivano eseguite immersi in vasche di acqua calda per ricreare l'ambiente intrauterino ma poi si scoprì che il fattore acqua non era essenziale e che la respirazione circolare dava ottimi risultati anche praticata a secco.

Ci si rese conto, inoltre, che solo poche persone rivivevano l'esperienza della propria nascita e che l'effetto principale del respiro circolare era quello di far riaffiorare e sciogliere i blocchi emozionali accumulati a livello inconscio.

Rimase però il termine Rebirthing ad indicare il profondo cambiamento che questa pratica poteva apportare alla vita di ogni persona a livello di benessere fisico, emotivo e nel percorso di crescita personale.

Il Rebirthing Evolutivo

Il Rebirthing Evolutivo è il metodo che ho elaborato dopo oltre 15 anni di ricerca nelle discipline olistiche.

Si tratta di un approccio integrato, che unisce la respirazione circolare agli insegnamenti di diversi metodi e filosofie, tra cui:

Ho riassunto ed elaborato i concetti, le teorie e le esperienze che sono state per me più utili e importanti, in una serie di strumenti pratici per aiutare le persone nel loro cammino di crescita personale. Grazie ad essi, il Rebirthing che propongo favorisce una vera e propria evoluzione a livello fisico, emotivo e relazionale, ed è appunto per questo che ho scelto il nome Rebirthing Evolutivo.

Nei prossimi capitoli vi parlerò di come faccio eseguire la respirazione circolare nelle mie sedute e vedremo insieme gli enormi benefici di questa tecnica, tanto potente quanto semplice da utilizzare.

Infine, approfondiremo gli approcci e le filosofie di riferimento nel Rebirthing evolutivo e vedremo come le ho integrate alla respirazione.

Gli obiettivi del Rebirthing Evolutivo

L'unione tra la respirazione e un percorso di crescita personale, rende il Rebirthing Evolutivo un metodo completo ed efficace per:

  • ritrovare salute e benessere psicofisico;
  • migliorare le proprie relazioni;
  • diventare più consapevoli ed autentici;
  • comunicare in modo efficace;
  • migliorare i rapporti familiari;
  • ritrovare gioia e serenità;
  • scoprire i propri obiettivi di vita.

Il Rebirthing Evolutivo, grazie agli effetti della respirazione e agli insegnamenti ad essa integrati, può diventare anche un importante strumento di evoluzione spirituale.

Come vedremo nei capitoli successivi, il respiro circolare permette di accedere a stati meditativi profondi, in cui entriamo in contatto col nostro Sé più profondo.

Quando in una seduta si hanno queste profonde esperienze interiori è possibile:

  • conoscere meglio sé stessi e il senso della vita;
  • contattare l'amore universale che è dentro di noi;
  • entrare in una nuova dimensione spirituale;
  • trovare una profonda pace interiore.

Sebbene nessuno scritto possa eguagliare l'esperienza e la pratica personale, mi auguro che il mio lavoro possa essere da stimolo per la ricerca individuale, affinché ognuno possa trovare la giusta via e la giusta pratica, per la propria evoluzione.

Data di Pubblicazione: 18 giugno 2019

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