Allenarsi a Corpo Libero (Videocorso Download)

Come eseguire i Migliori Esercizi e Creare l'Allenamento Ideale

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Scopri le basi dell'allenamento a corpo libero... gli esercizi più efficaci, come eseguirli (principianti, intermedi, avanzati), come metterli insieme, come impostare i tempi di lavoro e quelli di... continua

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Descrizione

Scopri le basi dell'allenamento a corpo libero... gli esercizi più efficaci, come eseguirli (principianti, intermedi, avanzati), come metterli insieme, come impostare i tempi di lavoro e quelli di recupero... e tanto altro ancora!!!

"Con questo video (durata 1 ora), ti svelerò tutti i segreti per organizzare un grande allenamento! Per dimagrire, potenziare il tuo corpo, rinforzare il tuo core, migliorare la tua forma fisica e ritrovare (o scoprire) il piacere di allenarti. Il bello è che potrai tranquillamente farlo da casa, senza attrezzi e senza palestra e grazie a questo video... senza la paura di sbagliare qualcosa!!!"

 

Autore

Simone Casagrande è dottore in scienze motorie e grande appassionato di sport e allenamento. Da 15 anni svolge il ruolo di preparatore atletico di basket e da vent’anni si occupa di allenamento ( è stato preparatore del Fossombrone Basket B1, Urbania Basket C1 ). Ha curato la preparazione atletica di molti ragazzi che attualmente giocano in serie “A” e fa il consulente per diverse squadre sportive. Dal 1995 ricopre il ruolo di Coordinatore Scuola Nuoto e istruttore di nuoto presso la piscina di Fossombrone e per due anni ha svolto il ruolo di assistente di nuoto presso la facoltà di Scienze Motorie dell’Università di Urbino. Personal Trainer, esperto in allenamento funzionale sia a corpo libero sia con piccoli attrezzi, acqua-training, kettlebell-training, nutrizione e strenght&conditional coach per atleti di qualsiasi disciplina sportiva. È un grande sostenitore dell’allenamento a corpo libero, che considera il più naturale e completo per raggiungere il benessere del corpo. Per eliminare i chili in eccesso, cambia continuamente metodi di allenamento perché, sostiene: “ è la strada migliore per asciugare il fisico e ritrovare il piacere di allenarsi! ”. Ha scritto 5 libri sull'allenamento e ideato molti programmi brevi e intensi, che si adattano perfettamente alla frenesia della vita moderna e che se eseguiti nel modo giusto danno dei risultati straordinari.


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