Descrizione
Un libro dedicato agli amanti della corsa, che devono incastrare gli allenamenti tra lavoro, commissioni, figli e aperitivi: imparerai a costruire uno stile alimentare vegetale, sano ed armonico, che ti farà sentire forte, flessibile e pieno di energia.
Il segreto è nello Yin-Yang: la bussola della macrobiotica che consente a tutti gli sportivi, e in particolare agli sportivi plant-based, di ottimizzare i benefici di una corretta alimentazione e di comprendere e armonizzare gli squilibri del corpo che derivano da una pratica sportiva intensa.
Comprenderai gli effetti dei cibi su di te e come scegliere quelli più adatti all’ambiente in cui vivi, alla tua condizione e al tuo stile di vita, a prescindere dalle molecole che li compongono; imparerai come l’energia del cibo influenza gli organi e la performance sportiva.
Dettagli eBook - EPUB
| Editore | Eifis Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2021 |
| Formato | eBook - EPUB - Pagine: 267 |
| EAN13 | 9788875173340 |
| Lo trovi in: | Alimentazione e ricette - ebook |
Autore
Michela Montagner, vegetariana della prima ora, oggi felicemente vegana. Maratoneta per passione e cuoca per diletto, si interessa da anni all’approfondimento di temi legati all’alimentazione, allo sport e al benessere. Diplomata Guida alla terapia alimentare alla Sana Gola di Milano e presso l’Accademia Italiana Fitness in Nutrizione per lo sport, tiene corsi di cucina macrobiotica vegana e consulenze personalizzate. È autrice del blog Run Veg, presente e attivo sui principali canali social con migliaia di followers, attraverso cui promuove il suo macro vegan life style associato...
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