Potrebbero interessarti anche:
Descrizione
Lo Yin Yoga è la chiave per aumentare l’agilità e completare la pratica dello yoga. I tipi di yoga popolari e tradizionali, come l’Ashtanga Yoga, hanno un orientamento perlopiù yang e si concentrano prevalentemente sulla muscolatura. Al contrario, lo Yin Yoga agisce sui tessuti connettivi profondi, mantenendo più a lungo le singole posizioni (asana) e rilassando la muscolatura (ossia riducendo la forza).
Unendo le conoscenze anatomiche agli insegnamenti del Dao Yoga e ai meridiani della Medicina Tradizionale Cinese, Yin Yoga insegna ad armonizzare il flusso dell’energia qi, stimolando le fasce connettivali e la rigenerazione delle articolazioni, per un profondo benessere fisico alla portata di tutti. Inoltre gli esercizi, dolci e rilassanti, favoriscono la meditazione.
Grazie al suo approccio pratico, alle immagini esemplificative a colori e alle chiare descrizioni, Yin Yoga permette di rigenerarsi in tutta dolcezza e consente di armonizzare le asana con la struttura del proprio corpo!
Dettagli eBook - EPUB
Editore | Il Punto d'Incontro Edizioni |
Anno Pubblicazione | 2017 |
Formato | eBook - EPUB - Pagine: 174 |
EAN13 | 9788868204679 |
Lo trovi in: | Tradizioni, terapie, discipline orientali |
Autore
Stefanie Arend ha avuto una formazione in vari tipi di pratica yoga e dopo anni di sperimentazione nello Yin Yoga Teacher Training di Paul e Suzee Grilley ha finalmente realizzato che questo approccio allo yoga dona pace interiore e una benefica sensazione di completezza. Nel 2007 ha inaugurato il suo centro di yoga, dove oltre a tenere corsi, impartisce consulenze alimentari individuali. È autrice di numerosi libri e DVD sullo yoga. Yin Yoga è stato nominato “miglior libro dell’anno sullo yoga” da Yogaguide nel 2011.
Vuoi essere il primo a scrivere una recensione?
Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!
Scrivi una recensione!